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「肘の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肘の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
肘の痛みは、日常生活やお仕事、スポーツなど、さまざまな場面で起こりやすい症状の一つです。現代のライフスタイルでは、パソコン作業やスマートフォンの長時間使用、家事や育児による手の使い過ぎ、さらにはスポーツやトレーニングによる負荷の蓄積など、肘に負担がかかる機会が非常に多くなっています。その結果、知らず知らずのうちに肘周囲の筋肉や腱に疲労がたまり、痛みとして現れてしまうのです。
特に多いのが、いわゆる「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」や「ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）」と呼ばれる症状です。これらはスポーツをされている方だけでなく、デスクワークや手作業が多い方、料理や掃除などの家事を日常的に行っている方にも多く見られます。肘だけの問題と思われがちですが、実際には手首や肩、首、さらには姿勢の崩れが原因となっているケースも少なくありません。
また、長時間同じ姿勢での作業や、無意識のうちに力が入り続けることで、前腕や上腕の筋肉が常に緊張した状態になります。こうした筋肉の硬さは血流を悪くし、疲労物質が溜まりやすくなるため、痛みが慢性化しやすくなります。さらに、肘の痛みをかばうことで動きが制限され、肩や手首にまで負担が広がってしまう悪循環に陥ることもあります。
精神的なストレスも、肘の痛みに影響を与える要因の一つです。ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、筋肉が必要以上に緊張しやすくなります。その結果、普段は問題のない動作でも痛みを感じるようになり、回復が遅れてしまうケースも見られます。
笹塚整骨院では、その場限りの対処ではなく、「なぜ肘に痛みが出ているのか」という原因をしっかりと見極めた上で、根本的な改善を目指した施術を行っています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、丁寧なカウンセリングと検査を通して、肘の状態だけでなく、肩や首、姿勢、身体の使い方まで総合的にチェックいたします。
施術では、まず血行を促進し、緊張して硬くなっている筋肉を緩める手技療法（ほぐし）を行います。これにより、肘周囲の筋肉や腱への負担を軽減し、痛みの緩和や動かしやすさの改善が期待できます。さらに、必要に応じて肩や背中、首へのアプローチも行い、肘に負担が集中しない身体の状態へと整えていきます。
筋肉のケアだけでは改善が難しい場合には、骨格や関節のバランスにも着目します。姿勢の歪みや身体の使い方のクセがあると、肘に余計な負担がかかり続けてしまうため、骨格調整や姿勢調整を組み合わせることで、身体全体のバランスを整えていきます。
症状が長引いている方や、何度も肘の痛みを繰り返している方には、施術だけでなく、日常生活での注意点やセルフケア、ストレッチのアドバイスも行い、痛みが出にくい身体づくりをサポートいたします。
「このくらいの痛みなら大丈夫」「そのうち治るだろう」と我慢してしまう方も多いですが、早めにケアを行うことで、回復までの期間を短くすることができます。ちょっとした違和感や不安なことでも構いません。どうぞお気軽にご相談ください。
笹塚整骨院では、地域の皆様が安心して日常生活を送れるよう、スタッフ一同、真摯にお身体と向き合っています。肘の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度、当院の施術を体験してみてください。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
