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「突き指」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
日常生活やスポーツの中でよく起こるケガのひとつに「突き指」があります。ボールをキャッチし損ねて指を痛めた、扉に手をぶつけた、思いがけない転倒で指を突いたなど、誰しも一度は経験があるかもしれません。軽く見られがちな突き指ですが、実は放っておくと指の変形や関節の機能低下につながることもあり、適切な処置がとても重要です。
突き指とは？
突き指とは、指先に強い衝撃が加わることで、関節や靭帯、腱、骨などに損傷が起きた状態をいいます。最も多いのは、ボールなどが指先にぶつかったときに、関節が反対方向へ強く曲がってしまうケースです。その際に、関節を安定させている靭帯が伸ばされたり、部分的に断裂したりすることで、痛みや腫れ、可動制限が生じます。
症状としては以下のようなものが見られます：
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指の関節の腫れ
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動かしたときの鋭い痛み
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関節が曲がらない、または伸びない
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内出血による紫色のあざ
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関節の変形や脱臼のような見た目
突き指＝軽いケガと思われがちですが、場合によっては骨折や腱の断裂、関節の脱臼を伴っていることもあります。そのため、自己判断で済ませず、しっかりと専門家に見てもらうことが大切です。
当院での突き指に対するアプローチ
笹塚整骨院では、突き指に対しても「その場しのぎではない根本的な改善」を目指した施術を行っています。
まずは、受傷の状況や痛みの程度、腫れの有無、関節の動きなどを詳しく確認し、突き指の程度を正確に判断します。腫れが強い場合や明らかな変形がある場合は、提携の医療機関にて画像診断を勧めることもあります。場合によっては骨折や脱臼が隠れていることもありますので、慎重な対応を心がけています。
受傷直後は、RICE処置（Rest：安静、Ice：冷却、Compression：圧迫、Elevation：挙上）を基本とした応急処置を行います。炎症が落ち着いた段階からは、指の腫れや痛みを和らげ、関節の動きを取り戻すために、以下のような施術を組み合わせて行います。
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手技療法（ほぐし）
指や手首、前腕の筋肉までアプローチし、緊張を緩めて血行を促進します。 -
超音波療法や電気療法
組織の回復を助け、痛みや腫れの早期改善を図ります。 -
可動域トレーニング
固まってしまった関節を無理なく動かしながら、正常な動きに戻していきます。 -
テーピングやサポーターの使用
関節を保護しながら、日常生活やスポーツへの早期復帰を目指します。
実は怖い？突き指を放置するリスク
突き指は時間が経つと痛みが軽減することも多く、「もう治ったから大丈夫」と思ってしまいがちです。しかし、見た目の腫れや痛みが引いても、内部の靭帯や関節の損傷が修復されないままになると、以下のようなトラブルが起こることがあります。
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関節がゆるくなり、何度も突き指を繰り返す
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指の変形（スワンネック変形、ボタン穴変形など）
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指が真っ直ぐ伸びなくなる（拘縮）
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握力の低下や細かい作業のやりづらさ
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指の冷えやしびれなどの後遺症
特にスポーツをしている方、ピアノやパソコンなど指を頻繁に使う職業の方にとっては、こうした後遺症が日常生活や仕事に大きな支障を与える可能性があります。だからこそ、早期の適切なケアがとても重要なのです。
こんな方はぜひご相談ください
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軽い突き指と思っていたが、数日経っても痛みが引かない
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指が曲がらない、または変形しているように見える
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スポーツ中によく突き指をしてしまう
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手を使う仕事・趣味があるため、しっかり治しておきたい
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指の関節が動かしにくくなってきた
笹塚整骨院では、突き指の急性期ケアからリハビリ、再発予防まで、患者様のライフスタイルに合わせた最適な施術をご提案しています。小さな痛みも放っておかず、違和感を感じた段階で早めにケアを始めることが、早期回復への近道です。
ちょっとしたケガと思って軽く考えてしまいがちな「突き指」も、適切なケアを行うことで、回復のスピードも仕上がりも大きく変わってきます。大切な指をしっかり守るためにも、違和感や不安を感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
私たち笹塚整骨院では、皆様のお身体の不安や痛みに真摯に向き合い、親身なサポートをお約束いたします。スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
