メニュー
「眼精疲労」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
パソコンやスマートフォンが欠かせない現代社会において、「目が重たい」「目の奥が痛む」「夕方になると視界がぼやける」といった眼精疲労に悩まされている方が増えています。
単なる目の疲れだと思って放置していると、頭痛や肩こり、首の痛み、不眠などさまざまな不調につながることもあります。目の疲れがなかなか取れない、慢性的な不調を感じている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
眼精疲労の原因とは？
眼精疲労とは、一時的な目の疲れとは異なり、十分な休息を取っても症状が改善しない状態を指します。
現代人の眼精疲労の大きな原因の一つが、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用です。
画面を見続けることでまばたきの回数が減少し、目の周囲の筋肉が緊張した状態が続きます。その結果、目のピント調節機能に負担がかかり、疲労が蓄積していきます。
また、デスクワーク中の姿勢不良も大きく関係しています。
猫背や前かがみの姿勢になると、首や肩の筋肉が緊張し、頭部への血流が悪くなります。血流不足は目の疲労回復を妨げるため、眼精疲労をさらに悪化させる原因となります。
さらに、ストレスや睡眠不足による自律神経の乱れも見逃せません。
自律神経が乱れると血流や筋肉の緊張状態をうまくコントロールできなくなり、目の疲れだけでなく頭痛やめまい、集中力の低下などの症状を引き起こすことがあります。
このように眼精疲労は、目だけの問題ではなく、首や肩の筋肉の緊張、姿勢の乱れ、自律神経の不調など身体全体が関係しているケースが多いのです。
当院でできる眼精疲労へのアプローチ
笹塚整骨院では、目だけに注目するのではなく、眼精疲労を引き起こしている根本的な原因へアプローチしていきます。
首や肩周りの筋肉を緩める「ほぐし」
眼精疲労の方の多くは、首や肩の筋肉が非常に硬くなっています。
首や肩が緊張すると頭部への血流が低下し、目の疲れが抜けにくくなります。
当院では、首・肩・背中周辺の筋肉を丁寧にほぐし、血流改善を促します。
筋肉の緊張が和らぐことで目の奥の重だるさや疲労感の軽減が期待できます。
姿勢改善を目指す「全身矯正」
長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって、猫背や巻き肩になっている方は非常に多くいらっしゃいます。
姿勢が崩れると首への負担が増加し、眼精疲労だけでなく肩こりや頭痛も引き起こしやすくなります。
当院の全身矯正では、骨盤や背骨のバランスを整えながら身体全体の姿勢改善を目指します。
正しい姿勢を維持しやすくなることで、首や肩への負担が軽減され、眼精疲労の再発予防にもつながります。
自律神経を整える「頭蓋骨矯正」
慢性的な眼精疲労の方には、自律神経の乱れが関係しているケースも少なくありません。
当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを中心とした施術で頭部の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整えていきます。
施術中に眠ってしまう方も多く、リラックス効果が期待できる人気のメニューです。
目の疲れだけでなく、
・頭痛がある
・寝つきが悪い
・疲れが取れない
・ストレスを感じやすい
といった症状をお持ちの方にもおすすめです。
運動療法による再発予防
眼精疲労は施術だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方も重要です。
当院では患者様の身体の状態に合わせて、首や肩周りのストレッチや簡単な運動をご提案しています。
日常生活でのセルフケアを取り入れることで、症状の再発予防を目指します。
眼精疲労を放置しないために
眼精疲労は単なる目の疲れではありません。
症状が進行すると、
・慢性的な肩こり
・首の痛み
・頭痛
・集中力の低下
・睡眠の質の低下
など、全身の不調へとつながることがあります。
市販の目薬や休息だけでは改善しない場合、身体全体のバランスが崩れている可能性があります。
当院では患者様一人ひとりのお身体の状態をしっかり確認し、原因に合わせた施術をご提案しております。
長年続く目の疲れやデスクワークによる不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
つらい眼精疲労を改善し、快適な毎日を過ごせるようスタッフ一同全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
