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「猫背」が気になる方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
近年、「猫背が気になる」「姿勢を良くしたい」というご相談が非常に増えています。猫背は見た目の印象に影響するだけでなく、肩こり・首の痛み・腰痛など、さまざまな不調の原因にもつながるため、早めのケアがとても大切です。
現代の生活では、長時間のデスクワークやスマートフォンの操作、または運動不足や偏った身体の使い方などが原因で、背中が丸まりやすい環境にあります。本来、人間の背骨はS字カーブを描き、頭や腕、内臓をバランスよく支える構造になっています。しかし、姿勢が崩れて猫背になると、このカーブが失われ、頭の重さを首や肩の筋肉が過剰に支えなければならなくなります。その結果、筋肉が硬くこり固まり、痛みや疲労感、慢性的な肩こり・首の張りにつながります。
さらに、猫背は胸が圧迫されることで呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが乱れやすいと言われています。呼吸が浅い状態が続くと、集中力の低下や疲れやすさにも影響し、日常生活の質にも関わってきます。精神的なストレスが多い現代において、姿勢の乱れは身体だけでなく心の不調とも関連することがあり、猫背を整えることは全身の健康において非常に重要です。
笹塚整骨院では、猫背を単なる「見た目の問題」として捉えるのではなく、その背景にある骨格の歪み・筋肉のアンバランス・生活習慣のクセまでしっかりと分析し、「根本的な改善」を目指した施術を行っています。まず国家資格を持つスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、背骨や骨盤の位置、肩の高さ、筋肉の緊張の度合いなどを総合的にチェック。姿勢のどこに負担がかかっているのかを分かりやすく説明し、ご理解いただいた上で施術に進みます。
施術では、固まっている背中や首・肩まわりの筋肉を手技療法によって丁寧にほぐし、血行を促進させていきます。筋肉が柔らかくなることで、猫背によって引っ張られていた部分の負担が軽くなり、自然と胸を張りやすい状態がつくられていきます。また、筋肉だけでは補いきれない骨格の歪みに対しては、「骨格矯正」や「骨盤矯正」によってバランスを整え、正しい姿勢を維持しやすい身体へ導きます。とくに胸椎（背中の骨）の動きが悪い方や、骨盤が後ろに傾いているタイプの猫背の方には、矯正によるアプローチが効果的です。
さらに、猫背は日常生活の習慣によって再発しやすいという特徴があります。そこで当院では、普段の座り方・立ち方・スマートフォンの使い方などのアドバイスも行い、施術効果を長持ちさせるためのサポートも実施しています。軽度の猫背であれば、こうした生活習慣の見直しだけで改善に向かうケースもありますので、「自分は猫背かも」と少しでも気になる方は、お早めにご相談いただくことをおすすめします。
猫背が気になっている方、肩こりや首の痛みがなかなか良くならない方、姿勢をきれいに整えたい方は、ぜひ一度笹塚整骨院へお越しください。あなたのお身体の状態に合わせて、最適な施術プランをご提案いたします。スタッフ一同、心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
