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「手首の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
日常生活の中で思い当たる原因がわからないのに手首が痛む、仕事や家事で手を使うたびにズキッとする、そんなお悩みを抱えていませんか？手首は日常のあらゆる動作に関わるため、痛みがあるだけで生活の質が大きく下がってしまいます。少しでも違和感を覚えたら、我慢せずにぜひ一度当院にご相談ください。
現代社会では、パソコンやスマートフォンの使用が大幅に増え、手首への負担は想像以上に大きくなっています。特に、長時間のタイピングやマウス操作、スマートフォンを片手で持ち続ける動作は、手首の小さな関節や腱に負荷をかけ続けます。その結果、炎症が起きたり、腱がこすれて腫れたりすることで、痛みや痺れ、動かしにくさが現れることがあります。
さらに、料理や掃除、育児といった家事で手首を酷使する方、スポーツで手をよく使う方、仕事で繰り返し同じ動作をする方も、手首に過度の負担が蓄積しやすい傾向があります。特に近年は「スマホ腱鞘炎」「デスクワーク腱鞘炎」といった言葉も耳にするほど、手首の不調は身近なものとなっています。
また、手首の痛みは、単に手首そのものだけが原因とは限りません。姿勢の崩れや肩・肘の使い方のクセから、負担が手首に集中してしまうケースも少なくないのです。たとえば、猫背姿勢で作業をしていると肩が内巻きになり、腕の筋肉が緊張しやすくなります。その状態が続くことで手首の動きを支える筋肉に負担がかかり、結果として痛みへとつながります。このように、全身のバランスが手首のコンディションに大きく影響することは、意外と知られていません。
さらに、精神的なストレスも手首の痛みに関係することがあります。ストレスが続くと筋肉がこわばり、血行が悪くなりやすくなります。その緊張が腕から手首にかけての筋肉にも影響し、痛みや違和感の引き金になることがあります。身体だけでなく心の状態も、痛みに深く関わっているのです。
笹塚整骨院では、こうした多角的な原因をしっかりと見極め、「その場しのぎではない根本的な改善」を目指した施術を行っています。国家資格を持つスタッフが、まず手首の状態だけでなく、生活習慣や姿勢、動作のクセなど丁寧にカウンセリングし、痛みが出ている背景を細かく分析いたします。
施術では、手首や前腕に負担をかけている筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進させることで炎症による痛みの軽減を図ります。固くなった筋肉が柔らかくなると、手首にかかる負担も軽減され、動かしやすさが徐々に戻ってきます。また、手首だけでなく肩・肘など関連する部位の筋緊張にもアプローチし、全体的なバランスを整えていくことも大切です。
痛みが慢性化している場合や繰り返し症状が出る方には、筋肉のケアだけでは不十分なことが多く、身体の土台となる骨格に歪みがあるケースも見受けられます。その際は「骨格矯正」や「姿勢改善」の施術を組み合わせることで、手首に負担が戻りにくい身体づくりをサポートします。特に、デスクワーク姿勢やスマホの持ち方など、日常のクセを見直すことも再発予防に欠かせません。
手首の痛みは放置してしまうと、症状が悪化し、日常生活に大きな支障をきたす場合もあります。少しの違和感から始まった痛みが、気づかぬうちに慢性化してしまうことも珍しくありません。だからこそ、「おかしいな」と思ったその時に早めにご相談いただくことが大切です。
笹塚整骨院では、手首の痛みでお悩みの皆さまが、一日でも早く快適な日常を取り戻せるよう、真摯にサポートさせていただきます。どんな些細な症状でも構いませんので、まずはお気軽にお問い合わせください。スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
