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「慢性的な腰痛」でお悩みの方|笹塚
慢性的な「腰痛」に悩まされていませんか？
〜その痛み、根本から見直しましょう〜
現代人にとって、「腰痛」はもはや珍しいものではなく、誰もが一度は経験する身近な不調となっています。厚生労働省の調査によると、日本国内で腰痛を訴える人はおよそ2800万人以上とも言われており、男性では最も多く、女性でも肩こりに次いで2番目に多い症状とされています。特に、長時間のデスクワークや立ち仕事、スマートフォンの操作などが日常となっている今、腰痛に悩む人は年々増加傾向にあります。
■ 腰痛の原因は一つではありません
腰痛には、「ぎっくり腰」のような急性の痛みもあれば、慢性的に続く鈍痛や重だるさのような症状もあります。多くの場合、その原因は一つに絞れるものではなく、いくつかの要因が重なり合って起こっています。
たとえば、
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長時間同じ姿勢を続けることによる筋肉の緊張
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悪い姿勢や身体のクセによる骨盤・骨格の歪み
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筋力の低下や運動不足による腰部の不安定性
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睡眠不足やストレスなど精神的な影響
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内臓疲労や冷えといった体内環境の乱れ
これらが複雑に絡み合い、結果として腰に過剰な負担がかかり、痛みとして現れるのです。
■「姿勢の悪さ」が腰痛を引き起こす仕組み
特に近年問題視されているのが、「姿勢の悪さ」です。猫背や反り腰、脚を組むクセなど、一見些細な姿勢の乱れが、実は腰痛の大きな原因となっているケースが多く見られます。
例えば、背中が丸まった状態（猫背）で長時間座っていると、腰椎（ようつい）と呼ばれる腰の骨に過度な負担がかかり、周囲の筋肉が常に緊張状態になります。その状態が続くことで、筋肉が硬くなり、血流が悪くなり、痛みや重だるさとして表れてくるのです。
また、骨盤が傾いていたり、体のバランスが崩れていたりすると、無意識のうちに特定の筋肉だけに負担が集中し、結果として腰痛を引き起こしてしまいます。
■ 笹塚整骨院のアプローチ：一時的な緩和ではなく、根本改善へ
笹塚整骨院では、このような複合的な要因に対し、「その場しのぎではない根本的な改善」を目指した施術を行っています。まずは丁寧なカウンセリングと検査を通して、腰痛の原因を明らかにしていきます。痛みの出ている部分だけを見るのではなく、全身のバランスや筋肉の状態、生活習慣まで含めて総合的に評価します。
そのうえで、以下のような施術を組み合わせ、最適なケアを行います。
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手技療法（ほぐし）：筋肉の緊張を緩め、血流を促進。痛みの緩和と可動域の改善に。
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骨格・骨盤矯正：姿勢の歪みや身体のバランスを整え、再発しにくい身体へ。
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ストレッチ・運動指導：筋力の偏りや柔軟性の改善をサポートし、体の使い方を見直します。
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生活習慣アドバイス：姿勢改善や日常生活での注意点を丁寧にお伝えします。
こうした施術を通じて、痛みの原因を内側から取り除き、「再発しにくい身体づくり」をサポートいたします。
■ 精神的ストレスも腰痛の一因に
見逃されがちですが、ストレスや精神的な緊張も腰痛と深い関係があります。人はストレスを感じると交感神経が優位になり、身体が無意識のうちに緊張状態になります。この緊張が長引くと、筋肉がこわばり、血行が悪化し、痛みを感じやすくなってしまうのです。
当院では、身体だけでなく、心身のバランスも重視したケアを心がけています。リラックスできる施術環境や、丁寧なコミュニケーションを通じて、安心して身体を預けていただけるよう努めています。
■ こんな方はぜひ一度ご相談ください
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デスクワークや立ち仕事で腰に負担を感じている
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マッサージや湿布で一時的に良くなっても、またすぐ痛くなる
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朝起きたときに腰が痛い
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腰が重く、集中力が続かない
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骨盤の歪みが気になる
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将来のために今のうちに腰のケアをしておきたい
ちょっとした違和感でも構いません。早めのケアが、慢性化や悪化を防ぐ大切なポイントです。
■ ご予約・ご相談はお気軽にどうぞ
笹塚整骨院では、国家資格を持った経験豊富なスタッフが一人ひとりに寄り添いながら、真摯に施術を行っています。症状やお悩みの背景は人それぞれです。あなたに合った最適なケアを一緒に見つけていきましょう。
痛みのない、健やかな毎日を取り戻すために──
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度、笹塚整骨院までご相談ください。
■笹塚整骨院 〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1 スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
