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「外反母趾」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
外反母趾による足の痛みや歩きづらさでお悩みではありませんか？「そのうち良くなるだろう」「靴を変えれば大丈夫」と思っている方も多いですが、症状を放置すると痛みが強くなったり、膝や腰など他の部位にも負担が広がることがあります。ぜひ一度当院にご相談ください。
外反母趾とは？
外反母趾とは、足の親指が小指側へ「くの字」に曲がり、親指の付け根が内側へ突出してしまう状態です。突出した部分が靴に当たることで炎症や痛みが起こり、歩くことがつらくなるケースも少なくありません。
初期は違和感程度でも、症状が進行すると長時間歩けなくなったり、足の裏にタコや魚の目ができたりと、日常生活にも影響を及ぼします。
外反母趾の原因
外反母趾は、単純に「靴が悪いから起こる」というわけではありません。
もちろん、つま先の細い靴やヒールを長期間履くことも原因の一つですが、それだけではなく、身体全体のバランスの乱れが大きく関係しています。
例えば、
・足裏の筋力低下
・姿勢の乱れ
・骨盤のゆがみ
・歩き方のクセ
・体重のかけ方の偏り
・運動不足
このような要因が重なることで、親指に過剰な負担がかかり、徐々に変形が進んでしまいます。
特に現代ではデスクワークが増え、歩く機会が減っているため、足の筋肉が十分に使われず、足裏のアーチが崩れやすくなっています。
足のアーチは身体を支える重要な役割を担っています。このアーチが崩れると足全体のバランスが乱れ、親指へ負担が集中し、外反母趾を引き起こしやすくなります。
また、外反母趾になると痛みを避けようとして無意識に歩き方が変わります。その結果、膝や股関節、腰への負担も増え、「腰痛がなかなか治らない」「膝まで痛くなってきた」という方も少なくありません。
つまり、外反母趾は足だけの問題ではなく、全身に影響を及ぼす症状なのです。
笹塚整骨院でできること
当院では、痛みのある部分だけを施術するのではなく、「なぜ外反母趾になってしまったのか」という原因を見つけることを大切にしています。
まずは身体全体のバランスや姿勢、歩き方、骨盤の状態などを丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。
ほぐしで筋肉の緊張を改善
外反母趾の方は、ふくらはぎや足裏、足首周囲の筋肉が硬くなっていることが多くあります。
当院では筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進しながら関節が動きやすい状態へ導きます。筋肉の緊張が和らぐことで、足への負担軽減や痛みの改善が期待できます。
全身矯正で身体のバランスを整える
外反母趾は足だけを治療しても、姿勢や骨盤のゆがみが残ったままでは再発しやすくなります。
当院では全身矯正を行い、骨盤や背骨のバランスを整えることで、足にかかる負担を分散させます。
身体全体が正しい位置に戻ることで歩き方も変わり、外反母趾の悪化予防にもつながります。
EMSで足を支える筋肉を鍛える
外反母趾の原因の一つに、足を支える筋力の低下があります。
しかし、痛みがある状態では思うように運動できない方も多くいらっしゃいます。
そこで当院ではEMSを活用し、電気刺激によってインナーマッスルを効率よく鍛えるサポートを行っています。
普段使いにくくなっている筋肉へアプローチすることで、足裏のアーチを支えやすくし、再発予防にも役立ちます。
運動療法で正しい歩き方へ
施術によって身体が整っても、普段の歩き方や身体の使い方が変わらなければ症状が戻ってしまうことがあります。
そのため当院では、一人ひとりに合わせた運動療法も取り入れています。
足の機能を高めるトレーニングや、ご自宅でも続けられるセルフケアをお伝えし、症状の改善だけでなく再発しにくい身体づくりを目指します。
外反母趾は早めのケアが大切です
「まだ少し痛いだけだから」「年齢のせいだから」と諦めてしまう方もいらっしゃいます。
しかし、外反母趾は早い段階で適切なケアを始めることで、痛みの軽減や進行予防が期待できます。
また、身体全体のバランスを整えることで、膝や腰への負担軽減にもつながり、日常生活がより快適になります。
笹塚整骨院では、その場しのぎの施術ではなく、原因を見極め、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提供しています。
「最近親指が痛い」「靴が当たって歩くのがつらい」「外反母趾が悪化してきた気がする」など、どんな小さなお悩みでもお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様が痛みを気にせず快適な毎日を送れるよう全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
