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「ヘルニア」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
腰痛の中でも、特に多くの方が不安を感じる症状のひとつに「ヘルニア（椎間板ヘルニア）」があります。ヘルニアとは、背骨と背骨の間にあるクッションの役割を果たす「椎間板」が変性し、中の組織が飛び出して神経を圧迫することで、痛みやしびれを引き起こす状態を指します。特に腰に起こるものは「腰椎椎間板ヘルニア」と呼ばれ、腰痛だけでなく、お尻や脚にかけてのしびれや違和感を伴うことも多く見られます。
現代の生活習慣は、ヘルニアを引き起こしやすい要因にあふれています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により前かがみの姿勢が続いたり、運動不足によって体幹の筋力が低下したりすることで、腰椎にかかる負担が増大します。また、重いものを持ち上げる動作や、急な動き、繰り返しの負荷なども椎間板にストレスを与え、発症のきっかけとなることがあります。
さらに、加齢による椎間板の水分量の減少も大きな要因です。若い頃は弾力性のある椎間板も、年齢とともに柔軟性が低下し、外からの衝撃に弱くなっていきます。その結果、ちょっとした負担でも椎間板が変形しやすくなり、ヘルニアを発症するリスクが高まります。
また、ストレスや精神的な緊張も無視できません。ストレスが蓄積すると自律神経のバランスが乱れ、筋肉が慢性的に緊張した状態になります。この筋肉の硬さが血流を悪化させ、回復力を低下させることで、症状を長引かせる原因にもなります。
笹塚整骨院では、ヘルニアによる痛みに対して、その場しのぎではなく「根本からの改善」を目指した施術を行っております。まずは丁寧なカウンセリングと検査を通して、現在の症状だけでなく、日常生活のクセや姿勢、身体の使い方などを総合的に分析いたします。ヘルニアの症状は人によって異なるため、一人ひとりに合わせた最適な施術プランをご提案いたします。
施術では、まず筋肉の緊張を緩和するために「手技療法（ほぐし）」を行い、血流を促進して痛みの軽減を図ります。硬くなった筋肉を丁寧にほぐすことで、神経への圧迫を間接的に軽減し、自然治癒力を高めていきます。さらに、骨格や骨盤の歪みがある場合には、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせ、身体のバランスを整えることで、再発しにくい状態へと導きます。
ヘルニアは「安静にしていれば治る」と思われがちですが、実際には適切なケアと身体の使い方の見直しが重要です。痛みが落ち着いた後も、再発防止のためのストレッチや生活習慣のアドバイスを行い、長期的な健康維持をサポートいたします。
「しびれがなかなか取れない」「腰の痛みが長引いている」「病院でヘルニアと診断されたがどうすればいいか分からない」といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。症状の程度に関わらず、早めの対応が改善への近道となります。
どんな些細な違和感でも構いません。あなたのお身体の状態にしっかりと向き合い、最適な施術をご提供いたします。スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
