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「バネ指」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「バネ指（弾発指）」でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
近年では、スマートフォンやパソコンを長時間使用する方が増え、指や手首に大きな負担がかかる生活習慣が当たり前になっています。特に、指を頻繁に使うデスクワーク、家事、育児、調理作業、介護職、美容師、楽器演奏などを日常的に行っている方は、指の腱や関節に繰り返し負担がかかりやすく、「バネ指」を発症するケースが少なくありません。
バネ指とは、指を曲げ伸ばしする際に腱（けん）がスムーズに動かなくなり、「カクン」と引っかかるような症状が出る状態です。症状が進行すると、指が曲がったまま戻らなくなったり、無理に伸ばそうとすると強い痛みを伴ったりすることがあります。朝方に症状が強く出やすいのも特徴の一つです。
初期段階では、「少し違和感がある」「指が動かしにくい」といった軽い症状だけの場合もあります。しかし、そのまま放置してしまうと炎症が慢性化し、痛みや可動域の制限が強くなり、日常生活に支障をきたす恐れがあります。ペットボトルのフタを開ける、タオルを絞る、包丁を握る、スマートフォンを操作するといった何気ない動作でも痛みを感じるようになり、生活の質そのものが低下してしまうこともあります。
また、バネ指は単純に「指だけの問題」とは限りません。実際には、手首や前腕、肩周りの筋肉の緊張、姿勢の乱れ、血流不良などが関係しているケースも多く見られます。長時間の猫背姿勢や巻き肩などにより肩から腕にかけて筋肉が硬くなると、手先への負担が増加し、結果として指の炎症につながることがあります。
さらに、女性ホルモンの変化とも関係が深いとされており、更年期の女性や産後の方に多く見られる症状でもあります。加齢による筋力低下や血流の低下、慢性的な疲労の蓄積なども原因の一つと考えられています。
笹塚整骨院では、その場だけ楽になる対処ではなく、「なぜバネ指が起きているのか」という根本原因を見極めたうえで施術を行っております。国家資格を持つスタッフが、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、指の状態だけでなく、手首・腕・肩・姿勢・生活習慣まで細かく確認いたします。
施術では、炎症によって緊張している筋肉や腱に対して、負担をかけすぎないよう丁寧な手技療法（ほぐし）を行い、血流促進と筋肉の柔軟性向上を目指します。硬くなった前腕の筋肉や手首周辺をしっかり緩めることで、指への負担軽減が期待できます。
また、症状の背景に姿勢不良や身体の歪みがある場合には、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせながら、身体全体のバランスを整えていきます。猫背や巻き肩が改善されることで腕や手先への負担が軽減し、再発予防にもつながります。
症状が慢性化している方や、何度も繰り返している方には、日常生活での注意点やセルフケア方法についても丁寧にアドバイスいたします。指を酷使しない使い方、ストレッチ方法、姿勢改善、生活習慣の見直しなどを含め、症状の出にくい身体づくりをサポートいたします。
「朝になると指が動かしづらい」
「指を伸ばすとカクッと引っかかる」
「スマホ操作や家事で指が痛い」
「病院では様子見と言われたけれど改善しない」
このようなお悩みがある方は、我慢せずお早めにご相談ください。早期に適切なケアを行うことで、症状の悪化予防や改善が期待できます。
ちょっとした違和感でも構いません。笹塚整骨院では、お一人おひとりのお悩みに真摯に向き合い、安心して施術を受けていただける環境づくりを大切にしております。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
