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「テニス肘」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
テニス肘による肘の痛みや違和感でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
「物を持ち上げると肘の外側が痛い」「ペットボトルのフタを開けるのがつらい」「パソコン作業や家事をしていると肘が痛くなる」といった症状はありませんか？
このような症状は「テニス肘（上腕骨外側上顆炎）」と呼ばれる状態かもしれません。
名前から「テニスをしている人だけがなる症状」と思われがちですが、実際にはテニス経験がない方にも多く見られます。デスクワークや家事、育児、重い荷物を持つ仕事など、腕を繰り返し使う方であれば誰でも発症する可能性があります。
今回はテニス肘の原因と、当院で行っている施術についてご紹介します。
【テニス肘の原因とは？】
テニス肘は、手首を反らせたり物を握ったりする際に使われる前腕の筋肉や腱に負担が蓄積し、肘の外側に炎症や微細な損傷が起こることで発症します。
特に以下のような方は注意が必要です。
・長時間パソコンを使用する
・家事でフライパンや掃除機をよく使う
・育児で抱っこをすることが多い
・ゴルフやテニスなどラケットスポーツをしている
・工具を使用する仕事や力仕事が多い
最初は「少し痛いだけ」と我慢してしまう方も少なくありません。しかし、無理を続けることで炎症が慢性化し、安静にしていても痛みが出たり、日常生活に大きな支障をきたしたりするケースもあります。
また、痛みがある部分だけが原因とは限りません。
肩や首の筋肉の緊張、猫背などの姿勢の乱れ、肩甲骨の動きの悪さ、身体全体のバランスの崩れによって腕へ負担が集中し、結果としてテニス肘を引き起こしていることも多くあります。
そのため、痛い肘だけを施術しても、根本的な改善につながらず再発を繰り返してしまうことがあります。
【笹塚整骨院でできること】
当院では、痛みのある肘だけを見るのではなく、身体全体のバランスや筋肉の状態までしっかり確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
まず行うのは、硬くなった筋肉を丁寧にほぐす施術です。
前腕だけではなく、肩や首、背中まで筋肉の緊張を和らげることで、腕への負担を軽減し、血流を改善して回復しやすい状態をつくります。
さらに、姿勢の乱れや身体のバランスが原因となっている場合には、全身矯正を取り入れます。
猫背や巻き肩、骨盤の歪みなどを整えることで、肘だけに集中していた負担を身体全体へ分散させ、痛みの改善だけでなく再発予防にもつながります。
また、痛みが落ち着いてきた段階では、運動療法も積極的に取り入れています。
筋肉や腱は、痛みが軽減した後も適切な運動を行わなければ、本来の機能を十分に取り戻すことができません。
一人ひとりの状態に合わせて無理のないトレーニングやストレッチを行い、筋肉の柔軟性や正しい使い方を身につけることで、再び痛みが出にくい身体づくりを目指します。
さらに、必要に応じてEMSも活用しています。
EMSは電気刺激によって普段使いにくいインナーマッスルを効率よく鍛えることができるため、姿勢の維持や身体の安定性向上に役立ちます。
身体を支える筋肉がしっかり働くようになることで、腕や肘への負担も軽減され、より良い状態を維持しやすくなります。
当院では「痛みを取ること」だけを目的とするのではなく、「痛みを繰り返さない身体づくり」を大切にしています。
そのため、症状の経過や生活スタイル、お仕事の内容までしっかりお伺いし、その方に最適な施術プランをご提案しています。
【テニス肘は早めのケアが大切です】
テニス肘は、初期の段階で適切なケアを行えば改善しやすい症状です。
しかし、「そのうち治るだろう」と放置してしまうことで慢性化し、改善までに時間がかかってしまうことも珍しくありません。
「少し違和感がある」
「最近肘が痛くなってきた」
「病院では湿布だけだった」
「何度も繰り返してしまう」
このようなお悩みがありましたら、我慢せずにお気軽にご相談ください。
笹塚整骨院では、丁寧なカウンセリングと検査を行い、痛みの原因を見極めたうえで、お一人おひとりに合わせた施術をご提供しております。
症状の改善はもちろん、その先の再発予防までしっかりサポートいたします。
肘の痛みを気にせず、仕事や家事、趣味やスポーツを思い切り楽しめる毎日を取り戻すために、私たちが全力でお手伝いいたします。
スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
