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「テニス肘」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
腕や肘の痛みでお悩みの方はいらっしゃいませんか？今回は「テニス肘（外側上顆炎）」についてご紹介いたします。
テニス肘とは、その名の通りテニスをしている方に多く見られる症状ですが、実際には日常生活の中で誰にでも起こり得る肘の障害です。特に、パソコン作業やスマートフォンの長時間使用、重い荷物を持つ動作、家事などで手首や指を繰り返し使うことで、肘の外側にある筋肉や腱に負担が蓄積し、炎症や痛みが生じます。
主な症状としては、物を持ち上げるときやタオルを絞る動作、ドアノブを回すといった日常の何気ない動作で肘の外側に痛みが走ることが挙げられます。初期の段階では違和感程度でも、無理をして使い続けることで症状が悪化し、安静にしていても痛みを感じるようになるケースも少なくありません。
このような症状の背景には、筋肉の使いすぎだけでなく、姿勢の乱れや身体のバランスの崩れが関係している場合もあります。例えば、猫背や巻き肩の状態が続くと肩や腕に余計な負担がかかり、その影響が肘にまで及ぶことがあります。また、ストレスや疲労の蓄積によって筋肉が緊張しやすくなり、回復力が低下することも痛みを長引かせる要因となります。
笹塚整骨院では、こうしたテニス肘の症状に対して、その場しのぎではない「根本改善」を目指した施術を行っております。まずは丁寧なカウンセリングと検査を通して、痛みの出ている箇所だけでなく、全身のバランスや生活習慣までしっかりと確認いたします。
施術では、負担のかかっている前腕の筋肉を中心に、手技療法によって緊張を和らげ、血行を促進していきます。これにより、炎症の軽減や回復の促進が期待できます。また、必要に応じて肩や背中、骨盤のバランスを整える骨格矯正を取り入れることで、肘にかかる負担そのものを減らし、再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
さらに、日常生活での注意点やセルフケア方法についても丁寧にアドバイスいたします。例えば、作業時の姿勢の見直しや、簡単にできるストレッチなどを取り入れることで、症状の予防や改善に大きくつながります。
テニス肘は放置してしまうと慢性化しやすく、改善までに時間がかかることもあります。「少し痛いだけだから」と我慢せず、早めのケアがとても大切です。違和感の段階でもお気軽にご相談ください。
繰り返す肘の痛みや、なかなか良くならない不調でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご来院ください。皆様一人ひとりのお身体の状態に合わせた最適な施術をご提案いたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
