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「テニス肘」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「テニス肘（外側上顆炎）」でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
テニス肘とは、肘の外側に痛みが生じる症状のことで、正式には「外側上顆炎（がいそくじょうかえん）」と呼ばれています。名前に「テニス」とついていますが、実際にはテニスをしていない方にも多く見られる症状です。特に、パソコン作業、家事、育児、荷物の持ち運び、調理、工具作業など、手首や腕を繰り返し使う動作が多い方に発症しやすい傾向があります。
現代では、長時間のデスクワークやスマートフォン操作によって、腕や手首に負担が蓄積している方が非常に増えています。特に、マウス操作やキーボード入力を長時間続けることで前腕の筋肉が緊張し、その負担が肘に集中することで炎症が起こりやすくなります。
テニス肘の主な症状としては、
・物を持ち上げると肘が痛む
・ドアノブを回す動作がつらい
・タオルを絞ると痛みが走る
・ペットボトルのフタを開けにくい
・パソコン作業後に肘がだるくなる
といったものがあります。
初期の段階では、「少し違和感がある」「使いすぎかな」と軽く考えてしまう方も多いですが、そのまま無理を続けることで炎症が悪化し、日常生活に大きな支障をきたしてしまう場合があります。慢性化すると、安静にしていても痛みを感じたり、握力低下が起こったりするケースも少なくありません。
また、テニス肘は単純に肘だけが原因ではない場合もあります。実際には、猫背や巻き肩などの不良姿勢、肩甲骨周辺の動きの悪さ、首や肩の筋肉の緊張などが関係しているケースも多く見られます。身体全体のバランスが崩れることで腕への負担が増え、結果として肘に炎症が起きやすくなるのです。
笹塚整骨院では、その場しのぎではなく、「なぜ痛みが出ているのか」という根本原因を見極めながら施術を行っております。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、まず丁寧にカウンセリングを行い、肘の状態だけでなく、肩・首・姿勢・日常生活のクセまでしっかり確認いたします。
施術では、炎症によって硬くなった前腕の筋肉や、負担が蓄積している腕周辺の筋肉に対して、手技療法（ほぐし）を用いて丁寧にアプローチを行います。筋肉の緊張を和らげ、血流を促進することで、痛みの軽減や回復力向上が期待できます。
さらに、身体の歪みや姿勢不良が原因となっている場合には、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせながら、身体全体のバランスを整えていきます。猫背や巻き肩が改善されることで、肩や腕への負担が軽減し、肘へのストレスも少なくなります。
スポーツをされている方には、フォームのクセや身体の使い方についてもアドバイスを行い、再発予防までしっかりサポートいたします。また、デスクワーク中心の方には、正しい姿勢やストレッチ方法、セルフケアについても丁寧にお伝えしております。
「湿布を貼ってもなかなか良くならない」
「整形外科では安静と言われたけれど改善しない」
「仕事や家事で腕を休めることができない」
「肘の痛みを繰り返している」
このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。症状が軽いうちに適切なケアを行うことで、悪化を防ぎ、より早い改善につながります。
笹塚整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術を大切にしております。ちょっとした違和感でも構いません。皆様が安心して日常生活を送れるよう、全力でサポートさせていただきます。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
