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「ギックリ腰」でお悩みの方|笹塚
近年、年齢や性別を問わず多くの方が悩まされている症状の一つが「ギックリ腰（急性腰痛症）」です。
重い物を持ち上げた瞬間や、前かがみになった拍子、朝起き上がろうとした時など、ほんの些細な動作がきっかけで突然強い痛みが走り、動けなくなってしまうケースも少なくありません。そのあまりの痛みに「魔女の一撃」と表現されることもあり、日常生活に大きな支障をきたすつらい症状です。
ギックリ腰は、単に「腰を痛めた」という単純なものではなく、実は日常生活の中で少しずつ蓄積された身体への負担が、限界を超えた瞬間に表面化した結果であることが多いと考えられています。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、立ちっぱなし・座りっぱなしといった同じ姿勢の継続は、腰回りの筋肉に大きな負担をかけます。さらに、猫背や反り腰といった姿勢の乱れが続くことで、骨格や骨盤のバランスが崩れ、特定の筋肉や関節に過剰なストレスがかかってしまいます。
その状態が続くと、筋肉は常に緊張し、柔軟性を失っていきます。血流も悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなることで、少しの動作にも耐えられない「ギックリ腰」を引き起こしやすい身体になってしまうのです。また、精神的なストレスや睡眠不足も無視できない要因です。ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、無意識のうちに筋肉が硬くなり、痛みを感じやすい状態になります。
笹塚整骨院では、ギックリ腰に対してその場の痛みを和らげるだけでなく、「なぜギックリ腰が起きたのか」という根本原因を重視した施術を行っています。
国家資格を持つ施術スタッフが、まず丁寧なカウンセリングと検査を行い、痛みの出ている部位だけでなく、骨格や骨盤の歪み、姿勢のクセ、筋肉のバランス、日常生活での動作や習慣まで細かく確認します。
急性期の強い痛みがある場合には、無理な矯正は行わず、まずは腰周りや関連する筋肉の緊張を緩めるための「手技療法（ほぐし）」を中心に施術を進めていきます。筋肉の緊張が和らぐことで血流が促進され、痛みの軽減や回復力の向上が期待できます。
痛みが落ち着いてきた段階では、再発防止を目的とした「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせ、身体の土台からバランスを整えていきます。
ギックリ腰は、一度経験すると再発しやすい症状でもあります。「少し良くなったから大丈夫」と自己判断でケアを中断してしまうと、歪みや筋肉のアンバランスが残ったままとなり、再び同じような痛みを繰り返してしまう可能性があります。
笹塚整骨院では、施術だけでなく、ご自宅でできる簡単なストレッチや姿勢のアドバイス、日常生活で気をつけるポイントなどもお伝えし、痛みの出にくい身体づくりをサポートしています。
「突然腰が痛くなって動けない」「少し良くなったけれど不安が残る」「何度もギックリ腰を繰り返している」
このようなお悩みをお持ちの方は、我慢せずにぜひ一度、笹塚整骨院へご相談ください。早めの対応が、回復の早さと再発防止につながります。
ちょっとした違和感や軽い腰の不調でも構いません。あなたのお身体の状態に合わせた最適な施術をご提案いたします。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
