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「ギックリ腰」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
突然腰に激しい痛みが走り、そのまま動けなくなる——いわゆる「ぎっくり腰」にお悩みの方は、年齢を問わず非常に多くいらっしゃいます。重い物を持ち上げたときだけでなく、「朝起き上がろうとした瞬間」「靴下を履こうとかがんだとき」「くしゃみをした拍子」など、ほんの些細な動作で起こることもあり、その痛みと不安はとても大きなものです。もし似た症状でお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれ、腰の筋肉や靭帯に強い負担がかかり、急な炎症が起こることで発生します。ただし、その背景には日常生活で蓄積された疲労や姿勢の崩れが隠れていることが非常に多く、ただの“突然の痛み”ではなく、身体からの「もう限界です」というサインともいえます。
現代の生活では、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、運動不足、偏った姿勢などによって腰まわりの筋肉が硬くなりやすく、柔軟性や安定性が低下しがちです。こうした状態が続くと、ほんの少し前かがみになっただけでも腰に大きな負担がかかり、ぎっくり腰のリスクが高まってしまいます。
また、日々のストレスも無視できません。精神的な緊張が続くと身体がこわばり、筋肉が固くなり、血行が悪くなることで回復力も下がります。その結果、本来であれば耐えられるような動作でも痛みが出やすくなり、ぎっくり腰の引き金になることがあります。
笹塚整骨院では、こうしたぎっくり腰に対し、「その場の痛みを抑えるだけで終わらせない」根本改善を目指した施術を行っています。まずは国家資格を持つスタッフが、痛みの程度、動き方、姿勢、生活習慣などをしっかりと確認し、無理のない範囲で施術を進めていきます。
急性期の激しい痛みがある場合は、無理に動かしたり刺激したりすることは避け、炎症を悪化させないよう配慮した施術を行います。筋肉が過度に緊張している部分には、やさしい手技でアプローチし、痛みをかばって余計に硬くなっている周囲の筋肉にも丁寧にほぐしを入れていきます。
痛みが落ち着きはじめたら、血流改善を促す施術や、負担のかかりにくい身体の動かし方を整えるアプローチを行い、回復をサポートします。さらに、ぎっくり腰の根本的な原因となる骨盤や背骨の歪みに対しては、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせ、再発しにくい身体づくりを目指して施術を行います。
「ぎっくり腰は癖になる」とよく言われますが、実際には“再発しやすい身体の状態のまま生活を続けてしまう”ことが原因です。姿勢のクセ、筋力の低下、柔軟性不足、仕事中の座り方、寝方などを見直し、身体に合ったケアを行うことで再発のリスクを大幅に減らすことができます。
当院では、施術だけでなく、日常生活で気をつけたいポイントや、自宅でできる簡単なストレッチ、負担をかけない動作のコツなども丁寧にお伝えします。痛みがある時期は無理をすることが禁物ですが、適切なタイミングで適切なケアを行うことが回復の近道です。
「動くのがつらい」「仕事に行けるか不安」「何度もぎっくり腰を繰り返している」という方も、早めのケアが大切です。つらさを我慢してしまうと回復に時間がかかるだけでなく、周囲の筋肉がさらに硬くなり、他の部位に痛みを引き起こすこともあります。
笹塚整骨院では、急な痛みで不安なあなたに寄り添い、症状や生活に合わせた最適なケアをご提供します。どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。スタッフ一同、心を込めてサポートさせていただきます。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
