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「ギックリ腰」でお悩みの方|笹塚
突然の激痛…それは「ギックリ腰」かもしれません
こんにちは！笹塚整骨院です。
突然、腰に激痛が走り、その場から動けなくなってしまった――。
そんな経験がある方は、それが「ギックリ腰（急性腰痛症）」だった可能性があります。
ギックリ腰は、何気ない日常動作――たとえば、床に落ちた物を拾おうとした瞬間や、朝起き上がるときなどに発症することが多く、非常に強い痛みをともないます。そのため「魔女の一撃」とも呼ばれ、動くことすらできなくなるほどの急性症状を引き起こします。
ギックリ腰の原因とは？
ギックリ腰は突然起こるように見えて、実はその背景には日頃の疲労や筋肉の硬直、姿勢の乱れなどが積み重なっていることがほとんどです。以下のような条件が揃うことで、発症のリスクが高まります。
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長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢不良
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重いものを急に持ち上げた
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中腰や前かがみの姿勢が続いた
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筋肉の柔軟性低下や体幹の筋力不足
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睡眠不足やストレスによる自律神経の乱れ
これらの要素が、ちょっとした動作をきっかけに一気に表面化し、強い痛みとなって現れます。
ギックリ腰を起こしたときの対処法
ギックリ腰になってしまった直後は、まず無理に動かないことが大切です。患部に炎症が起きている可能性があるため、発症から1〜2日は冷やすことをおすすめします。急性期を過ぎてからは、血流を促すために温めていくのが効果的です。
また、痛みが強い間はコルセットなどで腰を安定させると負担が軽減されますが、長期間の使用は筋力低下につながることもあるため注意が必要です。
何より重要なのは、「痛みの原因をきちんと見極めること」。自己流で済ませず、専門家の手で状態を確認することが、再発防止につながります。
笹塚整骨院でのギックリ腰施術
当院では、ギックリ腰に対してその場の痛みを和らげるだけでなく、根本的な改善と再発予防を重視した施術を行っています。
まずは国家資格を持つ施術者が丁寧にカウンセリングし、身体の状態や生活習慣を細かく確認します。腰だけでなく、骨盤や背骨の歪み、筋肉のバランス、自律神経の乱れなども総合的にチェックします。
痛みの強い急性期には、無理な力を加えず、やさしい手技で緊張した筋肉をほぐし、血流を促進。回復が進んできた段階で、骨盤矯正や姿勢改善などのアプローチを取り入れ、身体全体のバランスを整えていきます。
さらに、再発を防ぐためのストレッチやセルフケア方法のアドバイスも行っており、継続的なケアを通して「痛みの出にくい身体づくり」を全力でサポートいたします。
ギックリ腰は「身体からの警告サイン」
ギックリ腰は、単なるケガではなく、**身体が発する「無理のサイン」**です。
「いつか治るだろう」と放置すると、再発を繰り返したり、慢性腰痛に移行してしまう可能性があります。
違和感や軽い痛みの段階でも、ぜひお気軽にご相談ください。私たちが、あなたの身体の声に真摯に向き合い、改善へと導きます。
■笹塚整骨院のご案内
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