メニュー
「アキレス腱の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です
。
アキレス腱の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
「歩き始めに踵の上が痛い」「ランニング中や運動後にアキレス腱が痛む」「階段の上り下りがつらい」「朝起きた直後にアキレス腱がこわばる」といった症状はありませんか？
アキレス腱の痛みはスポーツをしている方だけに起こるものではありません。立ち仕事や長時間の歩行、加齢による筋力低下などが原因となり、日常生活の中でも発症することが多い症状です。初めは違和感程度でも、そのまま我慢していると慢性化し、痛みが長引いたり、パフォーマンスの低下や歩行障害につながったりすることがあります。今回は、アキレス腱の痛みの原因と、当院で行っている施術についてご紹介いたします。
アキレス腱の痛みの原因とは？
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉（腓腹筋・ヒラメ筋）と踵の骨をつなぐ人体で最も太く強い腱です。歩く・走る・ジャンプするといった動作のたびに大きな負荷がかかっています。
そのため、繰り返しの負担が蓄積すると炎症や微細な損傷が起こり、痛みにつながります。
代表的な原因としては以下のようなものがあります。
・ランニングやジャンプなどスポーツによる使いすぎ
・急な運動量の増加
・ふくらはぎの筋肉の硬さ
・足首の柔軟性低下
・姿勢の乱れや骨盤の歪み
・偏平足や足のアーチ機能の低下
・筋力不足による身体のバランス不良
特に、ふくらはぎの筋肉が硬くなるとアキレス腱へ強い牽引力が加わり続け、炎症が改善しにくくなります。また、骨盤や股関節のバランスが崩れていると歩き方や走り方にも影響し、片側のアキレス腱に負担が集中してしまいます。
「痛いところだけをマッサージしている」「湿布だけで様子を見ている」という方も少なくありませんが、それだけでは根本的な改善につながらないケースが多くあります。
当院でできること
笹塚整骨院では、痛みが出ているアキレス腱だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認し、原因を見つけたうえで施術を行っています。
まずは、ふくらはぎや足首周囲の筋肉をほぐし、過度な筋緊張を和らげて血流を改善します。筋肉が柔らかくなることでアキレス腱への負担が軽減され、動きやすさの改善も期待できます。
さらに、姿勢や骨盤・股関節のバランスに問題がある場合には全身矯正を行います。身体の歪みを整えることで重心の偏りを改善し、歩行時や運動時にアキレス腱へかかる負担を減らしていきます。
また、アキレス腱の痛みはふくらはぎだけでなく、お尻や体幹の筋力不足が原因となっていることもあります。そのような場合にはEMSを活用し、普段鍛えにくいインナーマッスルを効率よく刺激します。体幹が安定することで姿勢が整い、足への負担を軽減する効果が期待できます。
痛みが落ち着いてきた段階では、運動療法も取り入れています。足首やふくらはぎの柔軟性を高めるストレッチや、正しい歩き方・身体の使い方を指導し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
一時的に痛みを和らげるだけでなく、「なぜ痛みが出たのか」を明らかにし、その原因へアプローチすることが当院の施術の特徴です。
痛みを放置しないことが大切です
アキレス腱の痛みは、「少し休めば治るだろう」と軽く考えられがちですが、症状が進行すると慢性的な炎症やアキレス腱の変性を引き起こすことがあります。さらに悪化するとアキレス腱断裂のリスクが高まるため、早めの対応が重要です。
違和感の段階で適切な施術を受けることで、症状の改善も早くなり、スポーツへの復帰や日常生活への影響も最小限に抑えることができます。
「最近アキレス腱が痛い」「運動すると毎回違和感がある」「歩くだけでも痛みがある」と感じている方は、無理をせず早めにご相談ください。
笹塚整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、原因に合わせた最適な施術をご提案いたします。痛みの改善だけでなく、再発しにくい身体づくりまでしっかりサポートいたします。
アキレス腱の痛みでお困りの方は、ぜひ笹塚整骨院までお気軽にご相談ください。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
