笑顔道笹塚整骨院BLOG

バネ指でお困りの方へ|笹塚

こんにちは、笹塚整骨院です。

日常生活の中で「指が引っかかる」「曲げ伸ばしがスムーズにできない」「朝起きたときに特に痛い」といった症状を感じていませんか？
それは「バネ指（ばねゆび）」と呼ばれる状態かもしれません。違和感を抱えながらも、つい我慢してしまっていませんか？症状が悪化すると、日常生活の動作すらつらく感じるようになるため、早めの対処が大切です。

バネ指とは？

バネ指は、医学的には「狭窄性腱鞘炎（きょうさくせいけんしょうえん）」と呼ばれる症状のひとつで、指を曲げ伸ばしするための腱（けん）がスムーズに動かなくなり、引っかかりや痛みを伴うものです。腱は「腱鞘（けんしょう）」というトンネルの中を通って指を動かしますが、使いすぎや炎症によってこの腱鞘部分が狭くなったり、腱が肥厚してしまうと、動きがスムーズにいかなくなります。

症状が進行すると、指を曲げたまま戻らなくなり、無理に伸ばそうとすると「カクン」とバネのように跳ねる動作が現れることから、「バネ指」と呼ばれています。特に朝起きたときに指がこわばったり、動かしにくいと感じる方が多く、日中も物をつかむ・握るなどの動作で強い痛みを感じるようになります。

バネ指の原因は？

バネ指は、手や指を酷使する方に多く見られます。たとえば：

• パソコンやスマートフォンを長時間使う方

• 料理や掃除など手作業が多い主婦の方

• 裁縫やピアノ演奏など、細かい動作が多い趣味や職業の方

• ゴルフ・テニス・バドミントンなどのラケットスポーツ愛好者

• 子育て中で頻繁に抱っこをするお母さん方

また、女性ホルモンの影響から、中高年の女性や妊娠・出産後の方に多く見られる傾向もあります。糖尿病やリウマチなどの持病がある方は、発症リスクが高くなるとも言われています。

放置するとどうなる？

初期のバネ指は、違和感や軽い痛み程度で済むこともありますが、放っておくと炎症が悪化し、腱や腱鞘に繰り返し負担がかかってしまいます。すると、指の可動域が狭くなり、最悪の場合は指をまっすぐ伸ばすことができなくなってしまいます。
また、無理に動かし続けることで他の指や手首にまで負担がかかり、症状が広がってしまうケースもあります。

笹塚整骨院での対応

笹塚整骨院では、バネ指に対して「根本的な改善」を目指した施術を行っています。痛みのある指だけを見て対処するのではなく、その原因や身体全体のバランスを丁寧に見極めながら施術を進めていきます。

まず、詳しいカウンセリングを通して、日常の動作や生活習慣をお伺いし、どのような動作や姿勢が負担となっているのかを分析します。実際に指を動かしていただきながら、痛みのある部位や可動域を丁寧に確認します。

施術では、まず腫れや痛みのある部位に対して、炎症を落ち着かせるための手技療法を行います。患部への強い刺激は避けつつ、周囲の筋肉や腱の緊張を丁寧にほぐしていくことで、血流を促進し、自然治癒力を高めます。
また、指先だけでなく、前腕（肘から手首）や肩・首など、関連する筋肉の硬さやバランスにもアプローチします。というのも、姿勢の崩れや首・肩の緊張が手や指に影響を及ぼしているケースが非常に多いからです。

必要に応じて、「テーピング」や「関節の可動域を保つ運動療法」も併用し、指を無理なく使える状態へと導いていきます。さらに、再発を防ぐために、手の使い方や負担を軽減する姿勢指導、自宅でできる簡単なストレッチなどもご提案いたします。

手術しかないの？

病院で「手術しかない」と言われた方も、一度当院にご相談ください。バネ指の多くは、早期であれば保存療法（手術をしない施術）で改善が期待できます。実際に当院でも、施術とセルフケアを組み合わせたことで、痛みが軽減し、手術を回避できた方が多くいらっしゃいます。

ただし、状態によっては整形外科との連携が必要なケースもありますので、適切な判断のうえで施術プランを立ててまいります。私たちは「患者様の体にとって最も良い選択肢」を一緒に考え、ご提案することを大切にしています。

「ちょっと指が引っかかるだけだから」と我慢せず、気になる症状があるときは早めのご相談をおすすめします。些細な違和感でも、それは身体からのサインかもしれません。笹塚整骨院では、患者様一人ひとりの悩みに真摯に向き合い、健康な毎日を取り戻すためのお手伝いをさせていただきます。

スタッフ一同、皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階