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「足のむくみ」が気になる方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
夕方になると足がパンパンになる、朝は気にならないのに夜になると靴がきつく感じる、足が重だるくてスッキリしない……そんな「足のむくみ」にお悩みではありませんか？
ぜひ一度当院にご相談ください。
足のむくみ、なぜ起こる？
足のむくみは、長時間の立ち仕事やデスクワークなど、同じ姿勢を続けることで起こることがあります。
特に座っている時間が長いと、足を動かす機会が少なくなり、ふくらはぎの筋肉も十分に使われなくなります。ふくらはぎは、歩いたり動いたりすることで血液などを上半身へ戻す働きをサポートしているため、運動不足や長時間の同じ姿勢によって足が重く感じたり、むくみやすくなったりすることがあります。
また、冷えや運動不足、姿勢の乱れなども、足のむくみが気になる要因の一つです。
「最近、以前より足がむくみやすくなった」という方は、日常生活の中で足を動かす時間が減っていないか、長時間同じ姿勢になっていないかを振り返ってみましょう。
さらに、足だけではなく骨盤や股関節、背中などの身体全体のバランスが関係している場合もあります。
そのため、足のむくみが気になるからといって、足だけをケアすれば十分とは限りません。
笹塚整骨院でできること
当院では、足のむくみでお悩みの方に対して、症状や身体の状態を確認しながら施術を行っています。
まず、ふくらはぎや太ももなど、足の筋肉の張りが強い場合には「ほぐし」を行います。
立ち仕事や歩く時間が長い方、運動後に足がパンパンになりやすい方などは、足の筋肉に疲労が蓄積していることがあります。筋肉の状態を確認しながら丁寧にほぐし、足の軽さを目指します。
また、骨盤や身体全体のバランスが気になる方には「全身矯正」を組み合わせることもあります。
足のむくみが気になるからといって、足だけを見て終わりにするのではなく、姿勢や身体の使い方まで確認することが大切です。日頃から猫背になりやすい方や、左右どちらかに体重をかけるクセがある方などは、全身のバランスを整える施術をご提案する場合があります。
さらに、運動不足によって足が重く感じる方には「EMS」を取り入れることもあります。
EMSによって普段あまり使えていない筋肉に刺激を与え、身体を動かすきっかけづくりをサポートします。運動が苦手な方や、日常的に運動する時間をなかなか作れない方にも取り入れやすいメニューです。
そして、むくみを繰り返さない身体づくりを目指したい方には「運動療法」もおすすめです。
施術によって身体を整えるだけではなく、日常生活の中で身体を動かす習慣をつくることも大切です。足の状態や運動習慣などを確認しながら、無理なく続けられる運動を取り入れていきます。
「いつものこと」と足のむくみを放置していませんか？
「夕方になるとむくむのはいつものこと」
「立ち仕事だから仕方ない」
「寝れば朝には戻るから大丈夫」
このように、足のむくみを当たり前のこととして放置している方も少なくありません。
もちろん、一時的なむくみであれば、休息や身体を動かすことで気にならなくなる場合もあります。
しかし、足のむくみが長期間続いている、以前より強くなっている、片足だけ明らかに腫れているなどの場合は、整骨院での施術だけで判断せず、医療機関で原因を確認することが大切です。
特に、急に強い腫れや痛みが出た場合、皮膚の色が変わった場合、息苦しさや胸の痛みなどを伴う場合は、早めに医療機関へご相談ください。
足をスッキリさせたい方は笹塚整骨院へ
足のむくみは、毎日の生活習慣や身体の使い方によって繰り返してしまうことがあります。
だからこそ、一時的に楽にすることだけを考えるのではなく、「なぜ足がむくみやすいのか」を身体全体から考えることが大切です。
笹塚整骨院では、お一人おひとりの状態を確認し、必要に応じて「ほぐし」「全身矯正」「EMS」「運動療法」などを組み合わせて施術を行っています。
「夕方になると足が重い」
「毎日のように足がむくむ」
「デスクワークでほとんど歩かない」
「立ち仕事で足がパンパンになる」
「足の疲れや重だるさを何とかしたい」
このようなお悩みをお持ちでしたら、ぜひ一度ご相談ください。
足のむくみをきっかけに、身体の状態や普段の姿勢、運動習慣を見直してみませんか？
「もっと早く相談すればよかった」とならないためにも、気になる症状をそのままにせず、まずはお気軽に笹塚整骨院へお越しください。
皆さまが毎日を軽やかに過ごせるよう、お身体の状態に合わせてサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
