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「腰痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
腰痛でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
「朝起きると腰が痛い」「長時間座っていると腰がつらい」「立ち上がる時に腰に痛みが走る」「何度も腰痛を繰り返している」など、このようなお悩みはありませんか？
腰痛は日本人の多くが経験するといわれる身近な症状ですが、「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち良くなるだろう」と放置してしまう方も少なくありません。しかし、痛みの原因を改善せずに過ごしていると、慢性的な腰痛へと移行し、日常生活や仕事、趣味にまで影響を及ぼしてしまうことがあります。
今回は腰痛の原因と、笹塚整骨院で行っている施術についてご紹介いたします。
【腰痛の原因とは？】
腰痛と一言でいっても、その原因はさまざまです。
最も多いのは、筋肉の緊張や疲労によるものです。デスクワークや立ち仕事、長時間同じ姿勢でいることで腰周辺の筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで痛みが生じます。
また、姿勢の乱れも腰痛の大きな原因です。猫背や反り腰、足を組むクセなどが続くと骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰に過剰な負担がかかります。
さらに、運動不足によって体幹の筋力が低下すると、腰を支える力が弱くなり、少しの負担でも腰痛を起こしやすくなります。
慢性的な腰痛の場合は、身体のゆがみだけでなく、自律神経の乱れやストレスによって筋肉が緊張し続けているケースもあります。そのため、痛みがある場所だけを施術しても根本的な改善につながらないことも少なくありません。
【腰痛を放置するとどうなる？】
「少し痛いだけだから」と我慢を続けると、身体は痛みをかばうような動きをするため、腰だけでなく股関節や膝、肩や首にまで負担が広がることがあります。
また、慢性的な腰痛になると筋肉が硬くなり、血流が悪化することで疲れが取れにくくなったり、睡眠の質が低下したりすることもあります。
痛みが長引くほど改善にも時間がかかる傾向があるため、早めのケアがとても大切です。
【笹塚整骨院でできること】
当院では、その場だけ痛みを和らげる施術ではなく、腰痛を繰り返さない身体づくりを目指しています。
まずは丁寧なカウンセリングと検査を行い、姿勢や骨盤の状態、筋肉の硬さ、身体の使い方などを確認し、一人ひとりに合った施術をご提案いたします。
筋肉の緊張が強い方には、ほぐしを中心に行い、硬くなった筋肉をやわらげながら血流を促進し、痛みの軽減を目指します。
姿勢の乱れや骨盤のゆがみが原因となっている場合には、全身矯正を行い、身体全体のバランスを整えます。腰だけでなく背骨や骨盤の位置を調整することで、腰にかかる負担を軽減し、再発しにくい身体づくりをサポートします。
さらに、腰を支えるインナーマッスルが弱くなっている方には、EMSを活用します。自分では鍛えにくい深層筋へ効率よくアプローチすることで、腰を支える力を高め、腰痛予防にもつながります。
また、痛みが慢性化している方や、疲れやストレスを感じやすい方には、頭蓋骨矯正もおすすめしています。ヘッドマッサージを中心とした施術で自律神経のバランスを整え、筋肉の緊張を和らげることで、慢性的な腰痛の改善をサポートします。
症状が落ち着いてきた方には、運動療法も取り入れています。正しい身体の動かし方やストレッチ、筋力トレーニングを行うことで、腰に負担の少ない身体の使い方を身につけ、再発予防を目指します。
当院では、その時の痛みだけを見るのではなく、「なぜ腰痛が起きているのか」という原因を見極め、それぞれの症状に合わせた施術を組み合わせることで、より良い改善を目指しています。
【腰痛は早めのケアが大切です】
腰痛は我慢していても自然に改善するとは限りません。一時的に痛みが落ち着いても、原因が残っていれば再発を繰り返してしまう可能性があります。
「最近腰が重い」「慢性的に腰が痛い」「湿布や薬だけでは改善しない」「姿勢が気になる」という方は、身体からのサインかもしれません。
笹塚整骨院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案し、痛みの改善だけでなく再発予防までしっかりサポートいたします。
腰痛を改善し、快適な毎日を取り戻したい方は、ぜひお気軽にご相談ください。スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
