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「腰痛」でお悩みの方|笹塚
腰痛でお悩みの方へ
こんにちは。笹塚整骨院です。
現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、車の運転、立ちっぱなし・座りっぱなしの仕事など、同じ姿勢を続けることが多くなっています。その結果、腰にかかる負担が大きくなり、慢性的な「腰痛」に悩まされる方が増えています。
腰痛と一口に言っても、その原因はさまざまです。筋肉の疲労や緊張によるもの、骨格や骨盤の歪み、姿勢の悪さ、運動不足、さらにはストレスや冷えによる血行不良など、いくつもの要因が重なって起こるケースが多いのです。そのため、一時的に痛みを和らげるだけでは、根本的な改善にはつながりません。
特にデスクワーク中心の方は、前かがみの姿勢が長時間続くことで、腰や背中の筋肉が常に引っ張られ、硬くなってしまいます。これにより、血流が滞り、疲労物質が溜まりやすくなることで痛みが発生します。また、長時間の座位姿勢は骨盤を後ろに傾けやすく、これが慢性的な腰痛の原因となる「骨盤の歪み」を引き起こすこともあります。
一方で、立ち仕事の方の場合は、同じ姿勢で立ち続けることで腰回りの筋肉が常に緊張し、筋肉のバランスが崩れることで痛みが現れます。さらに、片足に体重をかける癖や、左右どちらかの足をよく使う動作がある方は、身体のバランスが偏りやすく、知らないうちに骨格が歪み、腰への負担を大きくしてしまうのです。
また、近年ではストレスによる腰痛も増えています。精神的なストレスが続くと、自律神経のバランスが乱れ、身体が緊張状態に陥ります。その結果、筋肉が硬直し、血行不良や痛みを引き起こすことがあります。こうした「心身のつながり」を無視したままでは、根本的な改善は難しいのです。
笹塚整骨院では、こうした多様な原因にしっかりと向き合い、その場しのぎではない根本的な改善を目指した施術を行っています。
まずは国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、丁寧なカウンセリングと姿勢分析を通して、痛みの原因を特定します。生活習慣や動作のクセ、過去のケガなども考慮しながら、お一人おひとりに合わせた最適な施術プランをご提案いたします。
施術では、筋肉の緊張を和らげ、血流を促進するための「手技療法（ほぐし）」を中心に行います。長時間の姿勢維持で固くなってしまった筋肉を丁寧にほぐすことで、痛みの軽減や動きの改善が期待できます。さらに、筋肉だけでは解決できない歪みや姿勢の乱れに対しては、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせ、身体の土台から整えていきます。
骨盤や背骨のバランスが整うと、身体全体の動きがスムーズになり、筋肉への負担も軽減されます。その結果、痛みが出にくい身体づくりにつながり、再発防止にも大きな効果を発揮します。
また、施術だけでなく、日常生活での姿勢や動作のアドバイス、セルフケア方法も丁寧にお伝えします。例えば、「椅子の座り方」「立ち方」「寝る姿勢」「ストレッチのポイント」など、日々の小さな習慣を見直すだけでも、腰痛の改善スピードは大きく変わります。患者さまがご自身で体調管理ができるよう、継続的にサポートしていくのが私たちの役目です。
慢性的に痛みが続いている方や、「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう」「朝起きたときから腰が重い」「ぎっくり腰を繰り返している」といった方は、ぜひ一度当院にご相談ください。笹塚整骨院では、原因をしっかり突き止め、症状を根本から改善していくことを大切にしています。
少しでも違和感を覚えたときが、身体からのサインです。
我慢せず、早めのケアを行うことで、回復も早くなります。
私たちは、患者さまの痛みを取り除くだけでなく、「再発しにくい、健康な身体づくり」を目指して全力でサポートいたします。どんな小さなお悩みでも構いません。ぜひお気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆さまの健康な毎日を心より応援しております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
