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「腰痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
腰の痛みが続いている、朝起きると腰が重い、長時間座っていると腰がつらくなる……そんなお悩みはありませんか？
「そのうち良くなるだろう」と我慢してしまう方も多いですが、腰痛を繰り返している場合、身体のバランスや筋肉の使い方に原因が隠れていることがあります。ぜひ一度当院にご相談ください。
腰痛はなぜ起こる？原因は「腰」だけとは限りません
腰痛と聞くと、「腰の筋肉が硬くなっているから」と考える方が多いかもしれません。しかし、腰痛の原因は一つとは限りません。
たとえば、デスクワークや長時間のスマートフォン操作などで同じ姿勢を続けていると、腰だけでなく、背中やお尻、太もも周辺の筋肉にも負担がかかります。筋肉が緊張した状態が続くことで身体の動きが悪くなり、結果として腰に負担が集中することがあります。
また、骨盤や背骨など身体全体のバランスが崩れている場合も、腰に負担がかかりやすくなります。
「仕事で一日中座っている」「立ち仕事が多い」「運動不足」「最近身体が硬くなった気がする」といった生活習慣も、腰痛を繰り返すきっかけになることがあります。
さらに、腰痛が長期間続いている方は、痛い場所だけを繰り返しケアするのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。
笹塚整骨院では、一人ひとりの状態に合わせて施術します
当院では、腰が痛いからといって腰だけを見るのではなく、身体全体のバランスや筋肉の状態を確認し、お悩みに合わせた施術をご提案します。
たとえば、腰やお尻周辺の筋肉が硬くなっている方には、まず「ほぐし」で筋肉の緊張をゆるめ、身体を動かしやすい状態へ整えていきます。
身体の歪みや姿勢の崩れが気になる方には、「全身矯正」を取り入れることもあります。腰だけではなく、骨盤や背中など全身のバランスを見ながら整えていくことで、日常生活で腰にかかる負担を見直していきます。
また、肩や背中の硬さが強く、上半身の動きが悪くなっている方には「肩甲骨はがし」もおすすめです。肩甲骨周辺の動きを整えることで、背中から腰にかけての身体の動かしやすさにつながることがあります。
「痛みを何度も繰り返したくない」「身体をもっと動かしやすくしたい」という方には、施術だけでなく「運動療法」を取り入れることもあります。身体を整えるだけで終わらず、ご自身でも身体を動かす習慣を作ることで、腰に負担をかけにくい身体づくりを目指します。
慢性的な腰のつらさでお悩みの方にも
腰痛が何度も繰り返す、長期間身体が重い、なかなかスッキリしない……という慢性的なお悩みをお持ちの方には、身体の緊張だけでなく、日々のストレスや睡眠なども含めて身体の状態を考えることが大切です。
そのような方には、状態に応じて「頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）」をご提案することもあります。
頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを通してリラックスを促し、自律神経を整えることを目的としたメニューです。慢性的な身体の緊張や疲れを感じている方に、通常の施術と組み合わせてご利用いただくことがあります。
もちろん、すべての方に同じ施術を行うわけではありません。お身体の状態やお悩みを確認したうえで、必要なメニューをご案内します。
「腰が痛いから仕方ない」と諦める前に
腰痛は、痛みが出ている場所だけが原因とは限りません。
毎日の姿勢、筋肉の硬さ、身体の動かし方、運動不足、全身のバランスなど、さまざまな要素が重なって腰への負担につながっていることがあります。
だからこそ当院では、お一人おひとりのお身体の状態を確認し、「ほぐし」「全身矯正」「肩甲骨はがし」「運動療法」などから、その方に必要な施術を組み合わせていきます。
「腰が痛いけれど、どこへ行けばいいかわからない」
「一時的に楽になっても、また腰が痛くなる」
「身体の硬さや姿勢も一緒に見てほしい」
そんな方は、ぜひ笹塚整骨院へご相談ください。
腰痛を我慢し続けるのではなく、今の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
スタッフ一同、皆様のお悩みに寄り添い、毎日を少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
