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「股関節の痛み」が気になる方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「歩くと股関節が痛い」「立ち上がるときに股関節が痛む」「足を動かすと股関節に違和感がある」など、股関節の痛みでお悩みではありませんか？
股関節は、歩く・立つ・座る・階段を上るなど、日常生活のさまざまな動作に関わる重要な関節です。
そのため、股関節に痛みや違和感があると、普段何気なく行っている動作までつらくなってしまいます。
「少し休めば大丈夫」と痛みを我慢している方も多いですが、痛みをかばうことで身体のバランスが崩れ、腰や膝など別の場所に負担がかかってしまうこともあります。
股関節の痛みが気になる方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
股関節の痛みは「股関節だけ」が原因とは限りません
股関節が痛いと、「股関節そのものに問題がある」と考える方が多いと思います。
もちろん、股関節周辺の筋肉や関節などに原因がある場合もあります。
しかし、股関節は骨盤や腰、膝、足首などとも連動して動いているため、身体のバランスが崩れることで股関節に負担が集中しているケースもあります。
例えば、普段から姿勢が悪かったり、身体の左右差があったりすると、歩き方や立ち方にも偏りが出やすくなります。
また、デスクワークなどで座っている時間が長い方は、股関節を動かす機会が少なくなり、周辺の筋肉が硬くなってしまうことがあります。
すると、立ち上がるときや歩き始めなど、股関節を大きく動かす場面で違和感や痛みを感じやすくなることがあります。
さらに、運動不足によって身体を支える筋肉が十分に使えていない場合、股関節にかかる負担が大きくなってしまうこともあります。
このように、股関節痛にはさまざまな要因が考えられるため、痛い場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認することが大切です。
股関節の痛みを放置していませんか？
股関節に痛みがあると、無意識に痛くない側へ体重をかけたり、痛い足をかばって歩いたりすることがあります。
一時的であれば問題ないこともありますが、痛みをかばう状態が長く続くと、身体の左右差が大きくなってしまう可能性があります。
その結果、腰や膝、足首などにも負担がかかり、「最初は股関節だけだったのに、最近は腰や膝まで気になる」という状態になることもあります。
だからこそ、股関節の痛みが続いている場合は、痛みを我慢するのではなく、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。
笹塚整骨院では股関節だけでなく「身体全体」を見ます
当院では、股関節の痛みがあるからといって、股関節だけにアプローチするのではありません。
骨盤や腰、太もも、膝、足首などの状態や、姿勢・身体の使い方なども確認しながら、その方に合った施術を考えていきます。
「なぜ股関節に負担がかかっているのか？」
この部分を考えることが、痛みを繰り返さない身体を目指すうえで重要だと考えています。
股関節周辺の筋肉が硬くなっている方には「ほぐし」
股関節の痛みや違和感がある方の中には、股関節周辺だけでなく、お尻や太もも周辺の筋肉が硬くなっている方もいらっしゃいます。
長時間座っていることが多い方や、運動不足の方は、股関節周辺の筋肉が十分に動かされていないケースもあります。
当院では、お身体の状態を確認したうえで「ほぐし」を行い、股関節周辺の筋肉だけでなく、関連する部分の緊張にもアプローチします。
「股関節が動かしにくい」「歩き始めに違和感がある」という方は、一度身体の状態をチェックしてみましょう。
身体のバランスが気になる方には「全身矯正」
股関節の痛みがある方は、骨盤や姿勢など、身体全体のバランスが崩れている場合があります。
例えば、立っているときに片方の足に体重をかけるクセがある方や、座っているときに脚を組むクセがある方は、知らないうちに身体の左右差が生まれていることがあります。
当院の「全身矯正」では、股関節だけに限定せず、身体全体のバランスを考えながら施術を行います。
「姿勢が悪いと言われる」「身体の左右差が気になる」「歩き方にクセがある気がする」という方にもおすすめです。
股関節の動きが悪い方には「運動療法」
股関節の痛みを改善していくためには、施術だけでなく、身体を適切に動かすことも重要です。
痛みがあるからといって、必要以上に身体を動かさない状態が続くと、筋肉が硬くなったり、身体を動かす機会が減ったりすることがあります。
当院では、お身体の状態に合わせて「運動療法」も取り入れています。
股関節周辺を適切に動かすことや、身体を支えるための筋肉を使うことなどを意識しながら、日常生活で身体を動かしやすくすることを目指します。
「運動したほうがいいのは分かっているけれど、何をすればいいか分からない」という方も、ぜひご相談ください。
筋力不足が気になる方には「EMS」
「運動不足で筋力が落ちた気がする」「身体を支える力が足りない気がする」という方には、状態に応じて「EMS」を取り入れることもあります。
股関節周辺の筋肉だけでなく、身体全体を支えるための筋肉をしっかり使えることは、日常生活を快適に過ごすうえでも大切です。
ただし、股関節の痛みの原因や状態によって適した施術は異なります。
そのため、まずは現在のお身体の状態を確認し、必要に応じてEMSや運動療法をご提案します。
「痛みがなくなったら終わり」ではありません
股関節の痛みが落ち着くと、「もう大丈夫」と思ってしまう方も多いのではないでしょうか。
しかし、痛みの原因となった身体の使い方や姿勢などが変わっていなければ、同じような負担がかかり、再び痛みが出てしまう可能性があります。
大切なのは、痛みだけを見るのではなく、痛みが出た背景まで考えることです。
「なぜ股関節に負担がかかったのか？」
「普段どんな姿勢で過ごしているのか？」
「歩き方や立ち方にクセはないか？」
「股関節を支える筋肉を十分に使えているか？」
こうした部分まで確認することで、今後の身体のケアについても考えやすくなります。
こんな股関節のお悩みはありませんか？
- 歩くと股関節が痛い
- 長時間座ったあとに股関節がつらい
- 立ち上がるときに股関節が痛む
- 階段の上り下りで違和感がある
- 股関節が硬く、動かしにくい
- お尻や太ももの張りも気になる
- 腰や膝の痛みも一緒に感じる
- 身体の左右差が気になる
- 運動不足で筋力が落ちた気がする
- 股関節の痛みを繰り返している
一つでも当てはまる方は、身体の状態を一度確認してみることをおすすめします。
股関節の痛みを我慢せず、身体を見直してみませんか？
股関節は、私たちが毎日歩いたり、立ったり、座ったりするために欠かせない関節です。
だからこそ、痛みや違和感を「年齢のせい」「運動不足のせい」「そのうち治る」と決めつけてしまうのではなく、身体の状態を見直すことが大切です。
笹塚整骨院では、ほぐし・全身矯正・EMS・肩甲骨はがし・運動療法などの中から、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて施術をご提案しています。
股関節の痛みがあっても、その原因が必ずしも股関節だけにあるとは限りません。
骨盤や腰、姿勢、筋肉のバランス、身体の使い方など、全身を確認することで見えてくることがあります。
「痛みを気にせず歩けるようになりたい」
「好きな運動をまた楽しみたい」
「日常生活をもっと快適に過ごしたい」
そんな方は、ぜひ一度笹塚整骨院へご相談ください。
痛みを我慢する毎日から、身体と向き合う毎日へ。
皆さまが快適に身体を動かせるよう、状態に合わせてサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
