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「眼精疲労」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「目が重い」「夕方になると目が疲れる」「パソコンやスマートフォンを見ていると頭や肩までつらくなる」などのお悩みはありませんか？
もしかすると、その症状は「眼精疲労」が関係しているかもしれません。ぜひ一度当院にご相談ください。
眼精疲労の原因とは？
眼精疲労とは、目を使い続けることで、目の疲れやかすみ、目の奥の重さなどを感じる状態です。
特に現代では、パソコンやスマートフォンを長時間使用する機会が増えています。
画面を集中して見続けると、まばたきの回数が減ったり、目のピントを調節する筋肉に負担がかかったりすることがあります。
また、眼精疲労は目だけが原因とは限りません。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用では、頭が前に出たり、肩が内側に入ったりする姿勢になりやすく、首や肩の筋肉にも負担がかかります。
その結果、目の疲れだけでなく、首こりや肩こり、頭の重さなどを感じる方もいます。
「目薬を使ってもスッキリしない」「目の疲れと一緒に首や肩もつらい」という方は、目だけではなく首・肩まわりの状態も確認してみることをおすすめします。
笹塚整骨院でできること
当院では、眼精疲労に伴う首や肩の緊張、姿勢の崩れなど、お身体の状態を確認しながら施術を行います。
首や肩まわりの筋肉が硬くなっている場合には、「ほぐし」で筋肉の緊張を和らげ、身体を動かしやすい状態に整えていきます。
また、姿勢の悪さや肩の位置などが気になる方には、「全身矯正」を取り入れることもあります。
眼精疲労だからといって目だけを見るのではなく、首や肩、背中など全身のバランスを確認することが大切です。
さらに、慢性的な疲労感や頭・首まわりの緊張が強い方には、「頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）」をご提案する場合もあります。
頭や首まわりをゆっくりとほぐし、リラックスしやすい状態へ導くことで、自律神経を整えることを目的としたメニューです。
「仕事が終わる頃には目も頭も重い」「長年、目の疲れと肩こりに悩んでいる」という方は、お身体の状態に合わせて施術をご提案いたします。
眼精疲労を我慢していませんか？
目の疲れは、仕事や日常生活にも影響することがあります。
特にパソコンやスマートフォンを使う時間が長い方は、「いつものことだから」と我慢してしまいがちです。
しかし、目の疲れだけでなく、首や肩のこり、頭の重さなども感じている場合は、一度お身体を見直してみてはいかがでしょうか？
「目が疲れやすい」
「目の奥が重い」
「パソコン作業で首や肩がつらい」
「夕方になると頭まで重く感じる」
「慢性的な疲労感がある」
このようなお悩みがある方は、笹塚整骨院へご相談ください。
当院では、お身体の状態を確認し、ほぐしや全身矯正、頭蓋骨矯正などから、お悩みに合わせた施術をご提案いたします。
毎日の仕事や生活を少しでも快適に過ごせるよう、身体の状態を整えていきましょう。
眼精疲労や、それに伴う首・肩のつらさでお悩みの方は、ぜひお気軽に当院へお越しください。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
