メニュー
「外反母趾」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
足の親指が小指側に曲がってしまう「外反母趾」でお悩みではありませんか？「歩くと親指の付け根が痛い」「好きな靴が履けない」「足の形が気になる」など、外反母趾は日常生活に大きな影響を与える症状です。
「そのうち良くなるだろう」と我慢している方も多いですが、症状が進行すると歩行バランスが崩れ、膝や腰の痛みにつながることもあります。ぜひ一度当院にご相談ください。
外反母趾とは？
外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根の関節が内側へ突出してしまう状態をいいます。特に女性に多い症状として知られていますが、近年では男性や若年層にも増加傾向があります。
初期段階では見た目の変化だけの場合もありますが、進行すると歩行時の痛みや炎症が発生し、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。
外反母趾の原因とは？
多くの方は「合わない靴が原因」と考えていますが、実はそれだけではありません。
外反母趾の根本的な原因には、
・足裏の筋力低下
・身体全体のバランスの崩れ
・骨盤の歪み
・歩き方のクセ
・姿勢不良
・運動不足
などが大きく関係しています。
足は身体を支える土台です。土台が不安定になると、足の指に正しく体重がかからなくなり、親指へ過度な負担が集中してしまいます。
また、骨盤や背骨の歪みによって重心バランスが崩れると、足裏への負荷も偏りやすくなります。その結果、徐々に外反母趾が進行してしまうのです。
特にデスクワークが多い方や運動不足の方は、足のアーチを支える筋肉が弱くなりやすく、外反母趾を悪化させる要因となります。
外反母趾を放置するとどうなる？
外反母趾は単なる足の変形ではありません。
放置すると、
・歩行時の痛み
・足裏のタコや魚の目
・膝痛
・股関節痛
・腰痛
・肩こり
・疲れやすさ
など全身へ影響を及ぼす可能性があります。
身体はすべてつながっています。足元のバランスが崩れることで、膝・骨盤・背骨へと負担が連鎖し、様々な不調を引き起こしてしまうのです。
そのため、痛みのある足だけを見るのではなく、身体全体を評価していくことが重要になります。
笹塚整骨院でできる外反母趾への施術
当院では、外反母趾に対して単に足だけを施術するのではなく、「なぜ外反母趾になったのか」という根本原因に着目して施術を行います。
ほぐしによる筋肉の緊張改善
外反母趾の方は、ふくらはぎや足裏の筋肉が硬くなっているケースが多く見られます。
まずは筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進させながら足への負担を軽減していきます。
筋肉の柔軟性が向上することで、歩行時の負担軽減や痛みの緩和が期待できます。
全身矯正によるバランス改善
外反母趾の根本改善には、全身のバランス調整が欠かせません。
骨盤や背骨に歪みがあると、身体の重心が偏り、足へ過剰な負担がかかります。
当院の全身矯正では、身体全体のバランスを整え、正しい姿勢や重心へ導いていきます。
足だけではなく全身からアプローチすることで、外反母趾の再発予防にもつながります。
EMSによるインナーマッスル強化
外反母趾の方には、足のアーチを支える筋肉や体幹の筋力低下が見られることがあります。
そこで活躍するのがEMSです。
EMSは電気刺激によって普段鍛えにくいインナーマッスルへアプローチできるため、効率的な筋力強化が期待できます。
足元の安定性向上だけでなく、姿勢改善にも効果的です。
運動療法で正しい身体の使い方を習得
施術だけでは根本改善は難しい場合があります。
当院では患者様一人ひとりの状態に合わせて運動療法も行っています。
正しい歩き方や身体の使い方を身につけることで、足への負担を減らし、外反母趾の進行予防や再発防止を目指します。
ご自宅でも続けられるセルフケア方法についても丁寧にお伝えしております。
外反母趾は早めのケアが大切です
外反母趾は進行性の症状です。
軽度のうちにケアを始めることで、痛みの軽減や症状悪化の予防につながります。
「まだ我慢できるから大丈夫」
「少し曲がっているだけだから」
と放置してしまうと、後々大きな不調へ発展してしまうこともあります。
当院では、現在の症状だけでなく生活習慣や姿勢、歩き方までしっかり確認し、一人ひとりに最適な施術プランをご提案しております。
外反母趾による痛みや違和感でお悩みの方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
笹塚整骨院では、皆様が快適に歩ける毎日を取り戻せるよう全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
