靴のすり減り|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です!
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「スポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「靴のすり減り」についてです。
かかとがすり減っている場合:後ろに倒れないように膝が前に出て猫背姿勢になりやすく、頭を前に出すことによってバランスを保とうとするため、腰・肩・首に痛みが出やすくなります。
つまさきがすり減っている場合:前に倒れないようお腹を前に出す姿勢になりやすいため、腰を反り腰痛を起こす原因となります。
足裏の外側がすり減っている場合:膝が外側に開きやすくO脚になります。膝に負担がかかるため、痛みが生じやすくなります。
足裏の内側がすり減っている場合:膝が内側へ寄りX脚になります。膝・股関節・腰に痛みが生じやすくなります。
片方の靴だすり減っている場合:左右どちらかに身体が傾きやすくなります。右に重心がある場合は右膝が曲がり骨盤や肩も右へ傾きますので、バランスを取ろうと頭が左へ傾き、骨盤や肩の痛みが生じやすくなります。
靴のどこの部分が一番すり減っていますか?
知らないうちに重心が偏って過ごしているかもしれません。
人は常に重力に対抗するように2本の足で立ち身体を支えていますが、
この立つときの土台となっているのが足裏です。
足裏を安定させることが身体のゆがみや障害をなくすための
重要な要素となります。
また、転倒の予防にもなります。
基本的には足の親指の付け根、小指の付け根、かかとの
3点が均等に地面についているかを意識することが大切です。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00