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腸腰筋|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「スポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「腸腰筋」についてです。
腸腰筋（ちょうようきん）は、大腰筋と腸骨筋の２つの筋肉から構成されている股関節の筋肉。上半身と下半身を繋ぐ重要な筋肉で、大腿四頭筋の大腿直筋とともに腿上げを行い、姿勢の変化や体型・スタイルにも影響を及ぼす筋肉です。腸腰筋は、登り坂でのランニング、階段昇り、車に乗る時に大きく貢献します。
腸腰筋が弱るとつまづきやすくなり、転倒の危険性が高くなります。見逃せないのは大腰筋で、腰椎（腰の背骨）と太ももの骨（大腿骨）に大きく付いていており、腰痛の原因となりやすい筋肉です。当院では、EMSという機械で腸腰筋を鍛えることができます！
また、腸腰筋の筋肉の大きさは運動能力と比例し、日本のトップ短距離選手は一般水準の３倍ものサイズがあることが分かっています。さらには転倒予防に必要な筋力としても腸腰筋が挙げられているほど、重要な筋肉として注目されています。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
