笑顔道笹塚整骨院BLOG

ポケットに手を入れて歩くと…|笹塚

京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！

京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「スポーツクラブA-1」の中の2階にあります。

今回は「歩き方」についてです。

実はポケットに手を入れて歩くと腹・腰周りの筋肉が使われません。

ポケットに手を入れて歩くと、上半身が固定され、身体をひねることが少なくなります。

これにより手の振りがなくなり、それと同時に、お腹周り・腰周りの筋膜の動きも少なくわけです。

お腹周りの筋膜は、腸のぜん動運動や胃の消化活動を助けている筋膜と密接に関係しています。

お腹周りの筋膜が動かなくなると、内臓の動きも悪くなり、便秘や胃もたれを引き起こす危険性があります。

また、寒くなるとコートのポケットに手を入れて歩く人も多くなります。

その時、自然と前屈みの姿勢になるため、肩周辺の筋膜が張ってつらい肩こりを引き起こす危険性もあるのです。

寒いときは手袋を使用して、手を振って歩くようにしましょう。