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「肩の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
肩の痛みでお困りの方はいらっしゃいませんか？「腕を上げると痛い」「肩が重だるい」「洋服を着る動作がつらい」「デスクワークの後に肩がガチガチになる」といった症状は、放置すると悪化し、日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。少しでも違和感や痛みを感じている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
肩の痛みの原因とは？
肩は人間の身体の中でも非常に可動域が広い関節です。そのため、日常生活や仕事、スポーツなどで負担がかかりやすく、さまざまな原因によって痛みが現れます。
特に多いのが、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による姿勢の悪化です。猫背や前かがみの姿勢が続くことで肩周りの筋肉が緊張し、血流が悪くなります。その結果、筋肉が硬くなり、肩こりや肩の痛みへとつながります。
また、肩関節を支える筋肉や腱に負担がかかり続けることで炎症が起こり、腕を上げると痛みが出るケースも少なくありません。スポーツや重い荷物を持つ仕事をされている方では、繰り返し同じ動作を行うことで肩への負担が蓄積し、痛みの原因となることがあります。
さらに、肩の痛みは肩だけに原因があるとは限りません。骨盤や背骨の歪みによって姿勢が崩れると、肩甲骨の動きが悪くなり、肩周囲の筋肉へ余計な負担がかかります。その状態が続くことで慢性的な痛みへ発展してしまうこともあります。
慢性的な肩こりや肩の痛みが長期間続いている方の中には、筋肉の緊張だけでなく、自律神経の乱れが関係しているケースもあります。ストレスや睡眠不足が重なることで身体が常に緊張状態となり、肩の筋肉がなかなか緩まなくなることがあります。
笹塚整骨院でできること
当院では、痛みが出ている肩だけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認しながら原因を見極め、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
まず、硬くなった肩や首周りの筋肉に対してほぐしを行い、筋肉の緊張を和らげます。血流を促進することで痛みの軽減を目指し、肩が動かしやすい状態へ導いていきます。
肩甲骨の動きが悪くなっている方には、肩甲骨はがしがおすすめです。肩甲骨周囲の筋肉を丁寧に動かしながら柔軟性を高めることで、肩関節の可動域が改善し、「腕が上がりやすくなった」「肩が軽くなった」と実感される方も多くいらっしゃいます。
また、姿勢の乱れが原因となっている場合には、全身矯正を行います。骨盤や背骨のバランスを整えることで、肩だけに集中していた負担を軽減し、身体全体が正しい姿勢を維持しやすくなります。
さらに、慢性的な肩こりや肩の重だるさ、自律神経の乱れが関係している方には、**頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）**もおすすめです。頭部を優しくほぐすことでリラックスしやすい状態をつくり、自律神経のバランスを整えることで筋肉の緊張緩和や睡眠の質の向上も期待できます。
肩の痛みを繰り返さないためには、筋力や身体の使い方も重要です。そのため当院では、症状に応じて運動療法を取り入れています。肩甲骨や体幹を正しく動かすトレーニングを行い、再発しにくい身体づくりをサポートします。
患者様の生活習慣やお仕事、運動習慣などを丁寧に伺い、その方に最適な施術をご提案いたします。
肩の痛みは我慢せず、早めのケアを
肩の痛みは、「そのうち治るだろう」と我慢してしまう方が少なくありません。しかし、痛みを放置すると肩関節の動きが悪くなり、症状が慢性化したり、腕が上がらなくなったりすることもあります。
「肩を動かすと痛い」
「肩こりが何年も続いている」
「夜になると肩がズキズキ痛む」
「腕が上がりにくい」
「肩甲骨周りがガチガチに固まっている」
このようなお悩みがある方は、早めの施術をおすすめします。
笹塚整骨院では、痛みのある部分だけでなく、身体全体をチェックし、根本原因にアプローチする施術を行っています。一時的な痛みの改善だけではなく、再発しにくい身体づくりまでしっかりサポートいたします。
肩の痛みでお悩みの方は、一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
