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「頭痛」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「頭痛が続いて仕事や家事に集中できない」「薬を飲んでも一時的にしか楽にならない」「首や肩のこりがひどくなると頭痛が出てくる」このようなお悩みはありませんか？
頭痛は決して珍しい症状ではありませんが、繰り返し起こる頭痛をそのまま放置してしまうと、日常生活に大きな影響を与えてしまうことがあります。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首や肩の筋肉が緊張することで頭痛につながっている可能性もあります。
「頭痛だから仕方ない」と我慢せず、ぜひ一度当院にご相談ください。
■頭痛が起こる原因とは？
頭痛にはさまざまな種類や原因があります。なかでも、首や肩のこり、姿勢の乱れ、眼精疲労、ストレス、睡眠不足などが関係して起こる頭痛は、日常生活の中でも多く見られます。
例えば、長時間のデスクワークでは、パソコンの画面を見るために頭が前に出た姿勢になりやすくなります。この状態が続くと、首や肩周りの筋肉に負担がかかり、筋肉が硬くなってしまいます。首や肩周りの緊張が強くなることで血流が悪くなり、後頭部からこめかみ、目の周辺などに重だるい痛みを感じることがあります。
また、猫背や巻き肩などの姿勢の乱れも頭痛の原因の一つです。姿勢が崩れると、首だけで頭を支えようとする状態になり、首や肩に余計な負担がかかります。さらに、肩甲骨の動きが悪くなると肩周りの筋肉が常に緊張しやすくなり、結果として首や肩のこり、頭痛につながることがあります。
眼精疲労も頭痛と深く関係しています。スマートフォンやパソコンを長時間使用すると、目の周りの筋肉が疲れるだけでなく、無意識に首や肩へ力が入りやすくなります。目の疲れと首肩の緊張が重なることで、頭痛を感じる方も少なくありません。
さらに、ストレスや睡眠不足も見逃せないポイントです。心身の緊張が続くと、身体全体が力みやすくなり、自律神経のバランスが乱れることがあります。慢性的な頭痛に悩んでいる場合は、痛みが出ている頭だけを見るのではなく、首・肩・背中・姿勢など身体全体の状態を確認することが大切です。
ただし、突然これまでにない激しい頭痛が起きた場合や、発熱、意識障害、手足の麻痺、ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、整骨院での施術ではなく、速やかに医療機関を受診してください。
■当院でできる頭痛へのアプローチ
笹塚整骨院では、頭痛の症状だけを確認するのではなく、首や肩の状態、姿勢、身体の動きなどを確認し、一人ひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。
首や肩の筋肉が硬くなっている方には「ほぐし」を行い、筋肉の緊張を緩めていきます。デスクワークなどで首や肩に負担がかかり続けている方は、頭痛だけでなく、肩こりや首こりを同時に感じているケースもあります。硬くなった筋肉を丁寧にほぐしながら、身体の状態を確認していきます。
また、猫背や巻き肩など姿勢の乱れが気になる方には「全身矯正」を取り入れることもあります。身体のバランスが崩れている場合、頭痛が出ている部分だけを施術しても、日常生活で同じ負担が繰り返されてしまう可能性があります。全身のバランスを見ながら身体の状態を整えることで、頭痛を繰り返しにくい身体づくりを目指します。
肩周りの動きが悪く、肩甲骨が硬くなっている方には「肩甲骨はがし」もおすすめです。肩甲骨周辺の筋肉が硬くなると、肩や首の動きが悪くなり、姿勢にも影響することがあります。肩甲骨周辺をしっかり動かしやすくすることで、首や肩にかかる負担を軽減することを目指します。
さらに、姿勢を支える筋力が不足している方には「EMS」を活用することもあります。姿勢を整えても、それを維持するための筋力が不足していると、時間が経つにつれて元の姿勢に戻ってしまうことがあります。EMSで身体の状態に合わせた筋肉へのアプローチを行い、正しい姿勢を維持しやすい身体づくりをサポートします。
慢性的な頭痛や首肩の緊張が続いている方には、「頭蓋骨矯正」も選択肢の一つです。当院の頭蓋骨矯正は、ヘッドマッサージを取り入れながら自律神経を整えることを目的としたメニューです。日頃からストレスを感じやすい方や、身体の緊張が抜けにくい方、リラックスする時間が少ない方など、お身体の状態を確認したうえでご提案しています。
頭痛は「頭が痛いから頭だけを施術すればいい」というものではありません。首や肩の筋肉の緊張、姿勢の乱れ、肩甲骨の動き、身体を支える筋力、日々のストレスなど、さまざまな要因が複雑に関係していることがあります。
そのため当院では、症状やお身体の状態に合わせて「ほぐし」「全身矯正」「肩甲骨はがし」「EMS」「頭蓋骨矯正」などの施術を組み合わせ、一人ひとりに合った施術を行っていきます。
■頭痛を我慢せず、身体の状態を見直してみませんか？
頭痛が起こるたびに薬を飲んで我慢することが習慣になっていませんか？
もちろん、頭痛の種類によっては医療機関での診察や薬による治療が必要な場合もあります。しかし、首や肩のこり、姿勢の乱れ、身体の緊張などが関係している頭痛であれば、身体の状態を見直すことで症状の改善を目指せる可能性があります。
「最近、頭痛が頻繁に起こるようになった」
「デスクワークをすると頭が重くなる」
「首や肩のこりと一緒に頭痛が出る」
「目が疲れると頭痛がする」
「慢性的な頭痛に悩んでいる」
「薬を飲む前に身体のケアをしてみたい」
このようなお悩みがある方は、一人で抱え込まずに一度ご相談ください。
笹塚整骨院では、丁寧なカウンセリングを通してお身体の状態を確認し、現在の症状だけでなく、頭痛が起こる原因を一緒に考えながら施術を行います。
頭痛のない快適な毎日を過ごすためには、痛みが強くなってから対処するのではなく、日頃から身体の状態を整えておくことも大切です。
「頭痛を繰り返す身体から変えていきたい」「首や肩のこりも一緒に改善したい」という方は、ぜひ笹塚整骨院へお越しください。あなたのお身体の状態に合わせた施術で、健康的で快適な毎日を過ごせるようサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
