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「肩の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「腕を上げると肩が痛い」「服を着る時に肩がつらい」「夜中に肩の痛みで目が覚める」などの症状でお悩みではありませんか？
その症状は四十肩かもしれません。肩の痛みは日常生活に大きな支障を与えるだけでなく、放置することで肩の動きがさらに悪くなってしまうこともあります。
肩の痛みや動かしづらさでお困りの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
今回は四十肩の原因や症状、そして当院で行っている施術について詳しくご紹介します。
【四十肩とは？】
四十肩は正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩関節の周囲に炎症が起こることで痛みや可動域の制限が生じる症状です。
40代から50代に多く見られることから「四十肩」「五十肩」と呼ばれていますが、実際には年齢に関係なく発症することがあります。
初期は肩を動かした時の痛みだけだったものが、徐々に腕が上がらなくなったり、後ろに手を回せなくなったりするケースも少なくありません。
また、夜間に強い痛みが出る「夜間痛」が特徴的で、睡眠不足につながることもあります。
【四十肩の主な原因】
四十肩は突然起こるように感じることもありますが、肩関節への負担が長期間積み重なることで発症するケースが多くあります。
■肩関節周囲の組織の老化
加齢とともに肩関節を支える筋肉や腱、靭帯などの組織は柔軟性を失っていきます。
その結果、炎症が起こりやすくなり、肩の痛みや動かしにくさにつながります。
■姿勢不良による負担
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により猫背姿勢になると、肩関節の動きが制限されます。
肩周辺の筋肉に負担が蓄積し、血流が悪くなることで炎症が起こりやすくなります。
■肩甲骨の動きの低下
肩は肩関節だけでなく肩甲骨とも連動して動いています。
肩甲骨の動きが悪くなると肩関節に過剰な負担がかかり、四十肩の原因となることがあります。
■運動不足
肩を動かす機会が少なくなると関節や筋肉が硬くなり、可動域が低下します。
その状態が続くことで炎症や痛みを引き起こしやすくなります。
【当院でできること】
四十肩は痛みがある部分だけを施術するのではなく、肩に負担をかけている原因を見つけて改善していくことが大切です。
当院では症状や生活習慣をしっかり確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
■ほぐしによる筋肉の緊張緩和
四十肩では肩周辺だけでなく、首や背中の筋肉も硬くなっていることが多くあります。
当院では肩周辺の筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進することで痛みの軽減を目指します。
筋肉の緊張が和らぐことで肩の動きも改善しやすくなります。
■肩甲骨はがしによる可動域改善
肩の動きが悪くなっている方の多くは、肩甲骨の動きも制限されています。
当院の肩甲骨はがしでは、肩甲骨周囲の筋肉を緩めながら動きを改善し、肩関節への負担を軽減していきます。
肩甲骨がスムーズに動くことで腕が上げやすくなり、日常生活の動作も楽になります。
■全身矯正による姿勢改善
猫背や巻き肩などの不良姿勢は、肩関節に大きな負担をかけています。
当院では全身矯正を行い、骨盤や背骨のバランスを整えることで身体全体の姿勢を改善します。
正しい姿勢を維持できるようになることで肩への負担が減り、症状の改善や再発予防につながります。
■頭蓋骨矯正による自律神経ケア
四十肩が長引いている方の中には、慢性的な痛みによるストレスや睡眠不足を抱えている方も少なくありません。
当院の頭蓋骨矯正はヘッドマッサージを中心とした施術で、自律神経のバランスを整えることを目的としています。
リラックスしやすい状態を作ることで睡眠の質向上も期待でき、身体が回復しやすい環境づくりをサポートします。
■運動療法による機能回復
四十肩は痛みが落ち着いた後も適切に肩を動かしていくことが重要です。
当院では患者様の状態に合わせた運動療法を行い、肩関節や肩甲骨の動きを改善していきます。
無理のない範囲で継続することで可動域の回復や再発予防につながります。
【四十肩は放置しないことが大切です】
四十肩は時間の経過とともに改善することもありますが、何もせずに放置すると肩関節が硬くなり、日常生活に長期間支障が出る場合があります。
髪を結ぶ、洗濯物を干す、高い場所の物を取るなどの動作が困難になることも少なくありません。
早めに適切な施術を受けることで、痛みの軽減だけでなく肩の動きの改善も期待できます。
【肩の痛みでお悩みの方は笹塚整骨院へ】
当院では四十肩による肩の痛みや可動域制限に対し、ほぐしや肩甲骨はがし、全身矯正、頭蓋骨矯正、運動療法などを組み合わせながら、一人ひとりに合った施術をご提供しています。
「腕が上がらない」
「肩が痛くて夜眠れない」
「四十肩を根本から改善したい」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ笹塚整骨院へご相談ください。
スタッフ一同、皆様が快適な日常生活を取り戻せるよう全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
