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「股関節の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
歩く時に股関節が痛む、立ち上がる際に違和感がある、長時間座っていると股関節が固まるように感じる…。このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。股関節は身体の中心にある大切な関節であり、日常生活のあらゆる動作に関わっています。そのため、股関節に不調が出ると歩行や階段の上り下り、スポーツ、さらには姿勢にも大きな影響を与えてしまいます。少しでも違和感を感じている方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
股関節の痛みの原因はさまざまですが、特に多いのが筋肉の硬さや身体の歪み、筋力低下による負担の蓄積です。デスクワークや立ち仕事などで長時間同じ姿勢が続くと、股関節周辺の筋肉が硬くなり、関節の動きが悪くなります。また、骨盤の歪みや姿勢不良があると左右どちらかに負担が偏り、股関節へ過度なストレスがかかることもあります。
さらに、加齢や運動不足によって股関節を支える筋肉が弱くなると、関節への負担が増え、痛みや動かしづらさにつながります。特に、お尻や体幹の筋力低下は股関節の安定性を失わせ、歩行時の負担を大きくしてしまいます。また、痛みをかばうことで腰や膝にも負担が広がり、慢性的な腰痛や膝痛へつながるケースも少なくありません。
股関節の不調は、初期段階では「少し違和感がある程度」と感じる方も多いですが、放置すると症状が慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。「そのうち治るだろう」と我慢してしまう前に、早めのケアが大切です。
当院では、股関節の状態や原因をしっかり確認したうえで、一人ひとりに合わせた施術を行っています。まず、硬くなった筋肉に対しては「ほぐし」を行い、股関節周辺の筋肉の緊張を和らげていきます。筋肉が柔らかくなることで血流が促進され、関節の動きもスムーズになりやすくなります。
また、股関節の痛みは骨盤や背骨のバランスが関係していることが多いため、「全身矯正」で身体全体の歪みを整えていきます。骨盤の位置が整うことで股関節への偏った負担が軽減され、動作時の痛み改善を目指すことができます。股関節だけを見るのではなく、全身のバランスから原因を探していくことが重要です。
さらに、股関節を支えるインナーマッスルが弱っている方には、EMSを活用した施術もおすすめしています。EMSは寝たまま筋肉へアプローチできるため、運動が苦手な方や痛みが強く運動が難しい方でも無理なく筋力強化を目指せます。股関節周囲の筋力が安定することで、再発予防にもつながります。
慢性的な股関節の痛みを抱えている方の中には、身体の緊張やストレスによって自律神経が乱れているケースもあります。そのような場合には、頭蓋骨矯正（ヘッドマッサージ）を取り入れ、リラックスしながら自律神経を整えていきます。睡眠の質が悪い、疲れが抜けないといったお悩みがある方にもおすすめです。身体の緊張を和らげることで、慢性的な痛みの軽減を目指します。
また、症状が落ち着いてきた方には運動療法を行い、正しい身体の使い方やセルフケア方法もお伝えしています。股関節は日常生活で頻繁に使う関節だからこそ、正しい動かし方を身につけることが大切です。施術だけでなく、再発しにくい身体づくりまでしっかりサポートいたします。
「歩くたびに痛い」「趣味の運動を思い切り楽しめない」「このまま悪化したらどうしよう」と不安を感じている方は、我慢せずお気軽にご相談ください。当院では丁寧なカウンセリングを行い、お身体の状態に合わせた施術をご提案しております。股関節の痛みを改善し、快適な毎日を送れるよう全力でサポートいたします。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
