メニュー
「足首の捻挫」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
「足首をひねってしまった」「歩くと痛い」「腫れが引かない」「何度も同じ場所を捻挫してしまう」など、足首の捻挫でお悩みではありませんか？
足首の捻挫は、スポーツ中だけでなく、日常生活の中でも非常に起こりやすいケガの一つです。階段を踏み外したり、段差で足をひねったり、急な方向転換をした際など、ちょっとした動作でも発症することがあります。特に、過去に捻挫をした経験がある方は、関節が不安定になっていることが多く、繰り返し痛めてしまうケースも少なくありません。
しかし、「少し痛いだけだから大丈夫」「そのうち治るだろう」と軽く考えて放置してしまうと、痛みが長引いたり、足首の不安定感が残ったりすることがあります。さらに、正しく回復しないまま日常生活へ戻ってしまうことで、身体全体のバランスが崩れ、膝や腰など他の部位に負担が広がってしまうこともあるのです。
足首の捻挫は、単純に靭帯だけの問題ではありません。捻挫をすると、周囲の筋肉や関節にも大きな負担がかかり、筋肉の緊張や関節の可動域制限が起こります。また、痛みをかばう歩き方が続くことで、骨盤や姿勢にも歪みが生じ、身体全体のバランスが乱れてしまいます。
特に現代では、運動不足や長時間のデスクワークにより、足首周辺の筋力や柔軟性が低下している方も増えています。筋肉が硬くなっている状態では、足首への衝撃をうまく吸収できず、捻挫を起こしやすくなる傾向があります。さらに、疲労やストレスによって身体の反応が鈍くなることで、とっさの動きに対応できずケガにつながってしまう場合もあります。
笹塚整骨院では、その場しのぎではない「根本的な改善」を目指し、足首の状態だけでなく、身体全体のバランスまで丁寧に確認しながら施術を行っています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、まずは現在の症状や生活習慣、過去のケガ歴などをしっかりとカウンセリングし、一人ひとりに合わせた施術プランをご提案いたします。
施術ではまず、炎症や腫れの状態を確認しながら、足首周辺の筋肉や関節へ丁寧にアプローチしていきます。緊張して硬くなった筋肉を「手技療法（ほぐし）」によってやわらげ、血流を促進することで、回復しやすい状態へ導きます。これにより、痛みの軽減や関節の動きの改善が期待できます。
さらに、捻挫によって生じた身体のバランスの乱れに対しては、「骨格矯正」や「骨盤矯正」を組み合わせながら、身体全体を整えていきます。足首だけを施術しても、身体の軸が崩れたままでは再発を繰り返してしまう可能性があります。そのため、当院では根本から改善を目指し、「捻挫しにくい身体づくり」を大切にしています。
また、足首の捻挫は回復後のケアも非常に重要です。筋力低下や関節の不安定さをそのままにしてしまうと、再び同じ場所を痛めやすくなります。当院では、ご自宅でできるストレッチやトレーニング、正しい歩き方や身体の使い方についてもアドバイスを行い、再発予防までしっかりサポートいたします。
スポーツ中の捻挫はもちろん、日常生活での足首の痛みや違和感、腫れがなかなか引かない症状など、どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。
「早く動けるようになりたい」「痛みを繰り返したくない」「しっかり治したい」――そんなお悩みに、私たちが真摯に向き合います。笹塚整骨院では、患者様一人ひとりに寄り添い、安心して施術を受けていただける環境づくりを大切にしております。
スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
