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「足首の痛み」でお悩みの方|笹塚
こんにちは！笹塚整骨院です。
足首の痛みでお悩みの方はいらっしゃいませんか？日常生活の中で足首は常に体重を支え、歩行や運動時に大きな役割を果たしています。そのため、わずかな負担の積み重ねやちょっとしたきっかけで痛みが出やすい部位でもあります。
足首の痛みというと「捻挫」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はそれだけではありません。長時間の立ち仕事や歩きすぎ、合わない靴の使用、スポーツによる繰り返しの負荷など、さまざまな原因によって足首にはストレスがかかっています。また、身体のバランスが崩れていると、無意識のうちに足首へ過剰な負担が集中してしまうこともあります。
特に注意したいのが、過去に捻挫をした経験がある方です。一度靭帯を痛めると関節が不安定になりやすく、しっかりとケアをしないままにしていると、再発を繰り返したり、慢性的な痛みへとつながるケースも少なくありません。「少し違和感があるだけだから」と放置してしまうことで、後々大きな不調につながる可能性があります。
また、足首の動きが悪くなると、その影響は膝や股関節、さらには腰にまで及びます。例えば、足首の可動域が制限されることで歩き方が変わり、結果として他の関節や筋肉に負担がかかり、別の部位の痛みを引き起こしてしまうこともあります。
笹塚整骨院では、その場しのぎの対処ではなく、痛みの根本原因にアプローチする施術を大切にしています。まずは丁寧なカウンセリングと検査を行い、足首の状態だけでなく、姿勢や歩き方、全身のバランスまでしっかりと確認いたします。
施術では、炎症や痛みの状態に合わせて無理のない手技療法（ほぐし）を行い、硬くなった筋肉を緩めて血流を促進します。また、関節の動きをスムーズにするための調整や、必要に応じて骨格・骨盤のバランスを整えることで、足首にかかる負担を軽減していきます。
さらに、再発予防のために日常生活での注意点やセルフケアの方法、正しい歩き方や靴選びのアドバイスも行っています。痛みを改善するだけでなく、「痛みの出にくい身体づくり」をサポートすることが私たちの役割です。
足首の痛みは、早めに適切なケアを行うことで回復もスムーズになります。違和感の段階でも構いませんので、「おかしいな」と感じたら無理をせず、ぜひ一度ご相談ください。
皆様が快適に歩き、日常生活を安心して過ごせるよう、スタッフ一同全力でサポートさせていただきます。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
