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「足首の痛み」でお悩みの方|笹塚
足首の痛みは、日常生活やスポーツ、仕事の動作など、さまざまな場面で起こりやすい症状の一つです。歩く、立つ、走るといった基本的な動作すべてに関わる部位であるため、足首に不調が生じると、生活の質が大きく低下してしまいます。「歩くたびに足首が痛む」「朝起きたときに違和感がある」「以前の捻挫がなかなか治らない」といったお悩みを抱えている方も少なくありません。
足首の痛みの原因として多いのが、捻挫や打撲などの外傷です。スポーツ中や日常のちょっとした段差、急な方向転換などで足首をひねってしまい、そのまま放置してしまうケースも多く見られます。軽い捻挫だと思って適切な処置を行わずにいると、靭帯や関節に不安定さが残り、慢性的な痛みや再発を繰り返す原因となってしまいます。
また、外傷だけでなく、足首の使い方や身体全体のバランスの乱れによって痛みが生じることもあります。例えば、長時間の立ち仕事や歩きっぱなしの状態が続くと、足首周辺の筋肉や腱に大きな負担がかかります。さらに、足のアーチの崩れや偏平足、左右どちらかに体重をかけるクセなどがあると、足首にかかる負荷が偏り、炎症や痛みを引き起こしやすくなります。
足首は、膝や股関節、骨盤とも密接につながっている部位です。そのため、骨盤の歪みや姿勢の乱れが原因で、足首に負担が集中しているケースも少なくありません。姿勢が崩れることで身体の重心がずれ、歩行時のバランスが悪くなり、結果として足首の関節や筋肉が過剰に働かされてしまいます。このような状態が続くと、特に強いケガをしていなくても、慢性的な足首の痛みや不安定感を感じるようになります。
さらに、日々のストレスや疲労の蓄積も、足首の痛みと無関係ではありません。ストレスが続くと自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなり、筋肉や腱が硬くなりやすくなります。その結果、足首周辺の柔軟性が低下し、ちょっとした動きでも痛みを感じやすくなってしまうのです。
笹塚整骨院では、足首の痛みに対して、その場の痛みを和らげるだけでなく、痛みの原因を見極めたうえで根本的な改善を目指した施術を行っています。国家資格を持つ経験豊富なスタッフが、丁寧なカウンセリングと検査を通して、足首の状態だけでなく、歩き方や姿勢、骨盤のバランス、生活習慣まで総合的に確認します。
施術では、まず血行を促進し、緊張して硬くなった筋肉や腱をやさしくほぐす手技療法を行います。これにより、痛みの軽減や動かしやすさの改善が期待できます。さらに、関節の動きが悪くなっている場合には、足首周辺の関節調整を行い、スムーズな動作ができる状態へと導いていきます。
また、足首の痛みの背景に骨盤や骨格の歪みがある場合には、骨盤矯正や骨格矯正を組み合わせることで、身体全体のバランスを整えていきます。土台となる骨盤が安定することで、足首にかかる負担が軽減され、痛みの再発防止にもつながります。
症状が長引いている方や、捻挫を繰り返している方には、継続的なケアを通して、足首が安定しやすい身体づくりをサポートいたします。ご自宅でできる簡単なストレッチや、日常生活で気をつけたいポイント、正しい歩き方のアドバイスなども行い、施術後の良い状態を維持できるようお手伝いします。
「少し違和感があるだけだから」「時間が経てば治るだろう」と思って放置してしまうと、痛みが慢性化したり、膝や腰など他の部位に負担が広がってしまうこともあります。足首の痛みは、身体からの大切なサインです。早めのケアが、将来的な不調の予防につながります。
足首の痛みでお悩みの方は、ぜひ一度、笹塚整骨院にご相談ください。些細な不安や違和感でも構いません。あなたのお身体の状態に真摯に向き合い、最適な施術をご提案いたします。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073
東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
