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「腱鞘炎」でお悩みの方|笹塚
腱鞘炎でお困りの方へ
こんにちは！笹塚整骨院です。
手首や指の痛み・違和感でお悩みの方はいらっしゃいませんか？
その症状、もしかすると「腱鞘炎（けんしょうえん）」かもしれません。
腱鞘炎とは、筋肉と骨をつなぐ「腱（けん）」が通るトンネル状の組織「腱鞘（けんしょう）」に炎症が起こることで、動かすたびに痛みや引っかかりを感じる症状です。特に、手や指をよく使う方に多く見られ、パソコン作業、スマートフォンの操作、料理や掃除などの家事、楽器の演奏、スポーツなど、日常のさまざまな動作が原因となることがあります。
現代社会では、スマートフォンやPCの使用時間が長くなり、指先を酷使する機会が増えています。そのため、若い世代から年配の方まで、幅広い層で腱鞘炎の症状を訴える方が増えています。手首や親指の付け根に痛みや腫れ、動かすと「カクッ」と引っかかるような感覚がある場合は、早めのケアが大切です。放っておくと炎症が慢性化し、手を動かすだけでも強い痛みが出るようになることもあります。
また、腱鞘炎は手の使いすぎだけが原因ではありません。姿勢の悪さや肩・肘の使い方のクセ、さらにはストレスやホルモンバランスの変化も影響します。特に、産後や更年期の女性に多い「ド・ケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」は、ホルモンの影響で腱や腱鞘がむくみやすくなるために起こりやすいと言われています。
笹塚整骨院では、腱鞘炎の「痛みを取る」だけでなく、「再発しにくい身体づくり」を目指した根本的な施術を行っています。
まずは、国家資格を持つスタッフが丁寧なカウンセリングを行い、手や腕の使い方、姿勢、生活習慣などを細かく確認します。同じ腱鞘炎でも、原因や負担のかかり方は人によって異なります。どの動作で痛みが出るのか、どの筋肉や関節にストレスが溜まっているのかをしっかり見極めた上で、一人ひとりに合った施術プランを提案いたします。
施術では、まず「手技療法（ほぐし）」によって、硬くなった筋肉や腱周囲の緊張をやわらげ、血行を促進します。血流が良くなることで炎症物質の排出が促され、自然治癒力が高まります。また、前腕や肩の筋肉に過剰な負担がかかっている場合には、関連する筋肉を丁寧に緩めることで、手首へのストレスを減らしていきます。
さらに、姿勢の崩れや肩・肘の使い方に問題がある方には、「骨格矯正」や「肩関節の調整」も取り入れ、腕全体のバランスを整えます。身体の土台から整えることで、同じ動作をしても手首や指に負担が集中しにくくなり、再発の防止にもつながります。
症状が強い場合には、安静を保ちながら、必要に応じてテーピングやサポーターを使用して患部をサポートします。これにより、痛みを抑えつつ日常生活に支障が出ないようにケアしていきます。
また、笹塚整骨院では、施術だけでなく「セルフケアの指導」も重視しています。
腱鞘炎の多くは、日常生活でのちょっとした使い方のクセや、繰り返し動作の蓄積が原因です。施術後も再発を防ぐために、手首や指のストレッチ、負担を軽減する姿勢、正しいマウスやキーボードの使い方などを丁寧にアドバイスいたします。
腱鞘炎は「使わないこと」だけでは治りません。正しくケアを行い、動かしても痛みの出ない状態を作ることが重要です。笹塚整骨院では、患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせて、無理のないペースで改善をサポートいたします。
少しでも手首や指に違和感を感じたら、我慢せずに早めのご相談をおすすめします。初期のうちに正しい施術を行うことで、早期回復と再発予防が可能です。
笹塚整骨院は、あなたの「手を自由に使える毎日」を取り戻すお手伝いをいたします。
痛みの原因を根本から整え、再び快適に仕事や趣味を楽しめる身体へと導いていきましょう。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
