笑顔道笹塚整骨院BLOG

「シーバー病」でお悩みの方|笹塚

こんにちは！笹塚整骨院です。

お子さまのかかとの痛みでお悩みの親御様、もしかするとそれは「シーバー病」かもしれません。

■「シーバー病」とは？

シーバー病（Sever病）とは、正式には「踵骨骨端症（しょうこつこったんしょう）」と呼ばれる成長期に特有の疾患です。特に小学生から中学生の、スポーツをしているお子さまによく見られる症状で、かかとの骨（踵骨：しょうこつ）の成長軟骨部分に炎症が起こることによって、歩いたり走ったりした際に痛みが出ます。

成長期の子どもの骨はまだ完全に固まっておらず、柔らかい成長軟骨が残っています。この部分は大人に比べて負荷に弱いため、ジャンプやダッシュ、急なストップ動作などの繰り返しで炎症が起こりやすいのです。

■こんな症状ありませんか？

• 運動中または運動後にかかとを痛がる

• かかとを押すと「痛い」と訴える

• つま先立ちがつらい、または歩き方が不自然になる

• 朝は痛みが少ないが、活動後に痛みが強くなる

• 両足ではなく、片足だけに症状が出ている

こういったサインが見られる場合、シーバー病の可能性があります。早めに対処すれば、ほとんどが数週間から数か月で回復しますが、痛みを我慢して無理に運動を続けてしまうと、症状が慢性化し、回復までに長い時間がかかってしまうこともあります。

■なぜシーバー病が起きるのか？

シーバー病は、以下のような要因が重なることで発症しやすくなります。

• 成長期による骨の急激な成長：骨が急に伸びる一方で、筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、かかとへの牽引力が強くなる。

• スポーツ活動の影響：サッカー、バスケットボール、陸上など、ジャンプやダッシュの多い競技は特にリスクが高い。

• 足のアライメントの問題：扁平足（へんぺいそく）や回内足など、足の構造的な問題がかかとへの負担を増やす。

• 硬い地面やクッション性のない靴：衝撃吸収が不十分な環境での運動も、足に負担をかける原因となります。

■笹塚整骨院でのシーバー病へのアプローチ

当院では、シーバー病の症状に対し「その場しのぎではない、根本からの改善」を目的とした施術を行っております。国家資格を有するスタッフが、まずはお子さまの症状や生活習慣、運動環境などを丁寧にカウンセリングさせていただきます。

1. 痛みの緩和

まずは、炎症が起きているかかとに対して負担を軽減し、痛みを和らげることが最優先です。当院では、筋肉や腱の緊張をやさしくほぐす手技療法（ほぐし）や、超音波療法などを用いて、血行を促進し回復を早める施術を行います。

2. 足部のアライメント調整

扁平足や足の使い方に問題がある場合、足部のアーチを整えるための骨格調整や、バランス改善のためのトレーニング指導も行います。必要に応じてインソールのアドバイスも差し上げます。

3. 全身のバランス改善

かかとの痛みが出る背景には、実は骨盤や背骨、股関節の歪みが関係しているケースも少なくありません。当院では、骨盤や体幹のバランスにも注目し、成長期のお子さまの身体全体をトータルでサポートします。

4. セルフケア・再発予防の指導

ご家庭でできるストレッチやケアの方法、運動前後のウォームアップやクールダウンの重要性についても丁寧にご説明いたします。保護者の方にも分かりやすくお伝えしますので、日常生活でのサポートにも安心して取り組んでいただけます。

■最後に

シーバー病は、成長期の一過性の痛みとはいえ、放置してしまうと運動の継続が困難になったり、将来的な身体の使い方に影響を及ぼす可能性もあります。

「ちょっと痛そうだけど、そのうち治るかも…」と様子を見ているうちに、症状が悪化してしまうケースも少なくありません。
お子さまが「かかとが痛い」と訴えるときは、ぜひ一度、笹塚整骨院へご相談ください。

私たちは、お子さまの未来ある身体を守るために、全力でサポートいたします。どんな些細なことでも、お気軽にご相談ください。
スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております。

■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階