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疲労が身体に及ぼす影響とは？|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「疲労が及ぼす影響」についてです。
「疲労」とは、過度な肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養の願望を伴う身体の活動能力の減退状態と定義されます。
実は、疲労には複数の種類があり、疲労の原因も疲労の種類によってやや異なります。
１．肉体的疲労
運動や重い荷物を運ぶなど、過度の肉体的活動によって起こる疲労です。
２．精神的・神経的疲労
ストレスや緊張状態の継続から起こる疲労です。
疲労が心身に及ぼす影響として、疲労が蓄積すると、仕事や勉強に集中できない、朝起きられない、全身のだるさが続くようになります。
さらに状態が悪化すると、自律神経の乱れを引き起こし、さまざまな病気のリスクを高める可能性があります。
疲労回復の方法として、十分な休息、栄養のある食事、適度な運動の３つが重要です。
対策を講じても疲労感がとれない場合は、医療機関で相談しましょう。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
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