腸腰筋が腰痛の原因|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です!
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「腸腰筋」についてです。
こんなお悩みありませんか?
- 長時間座っていることが多い(デスクワークや車の運転など)
- 前屈はしやすいが後屈(カラダを反らす)はできない
- 仰向けで寝た時に膝を曲げる方がラクである
- 長時間立っていると背骨に痛みを感じる
腸腰筋とは
腸腰筋は『大腰筋』と『腸骨筋』の総称で、大腰筋は背骨から股関節の内側まで走行する大きな筋肉であり、太ももとお腹が近づく動きに関与しています。
特に大腰筋は背骨に付着する筋肉であるために腰痛と強い関わりのある筋肉です。例えば、デスクワークなどで長時間座ったままで居ると、大腰筋を使わない状態が続くことになります。使わなくなった筋肉は次第に短縮し本来の柔軟性を失っていきます。そうして、柔軟性を失った大腰筋は、立った姿勢では常に背骨にストレスを加えることになります。ですから、ただ立っているだけでも腰や腰の奥の方が辛くなってくるような腰痛を引き起こすことになります。
また、長時間座ったままで居ることで、大腰筋の筋肉としての機能も低下していくことになります。あまり使われなくなった筋肉はいざ使おうとしてもうまく働かず、過度な緊張を起こしてしまうことがあります。顔を洗おうとした時などに起こるぎっくり腰が代表的な大腰筋の過緊張による腰痛です。
腸腰筋(大腰筋)が引き起こす腰痛
腸腰筋(大腰筋)が引き起こす腰痛の特徴として、立ったままでいられないという共通点があります。立っていると腰が辛くなってくるため、かがんだり、手をついてどこかにもたれたり、座ったりします。そして少し休むとまた立っていられるようになってきます。
また、大腰筋の短縮が原因で起こる反り腰もあります。背骨が常に大腰筋の力で前方に引かれることにより次第に背骨が反ってくるため、反り腰となります。この場合も同様に腰痛症状が現れることが多くあります。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00