笑顔道笹塚整骨院BLOG

髪質は、次のような要因で変わるといわれています。

加齢とともに健康な髪が作られなくなり、髪質が変わる可能性があります。髪に十分な栄養が供給されなくなったり、硬い質感の白髪が増えたりすることが原因です。加齢による髪質の変化の度合いには個人差があります。遺伝、食生活やストレスなど他の要因の影響も考えられます。

しかし、加齢の影響による髪質の変化を防ぐことは難しいため、他の要因を少しでも減らして、健康な髪が育つ環境を整えることが大切です。

健康な髪を維持するには、髪の主成分のケラチンが正常に生成される栄養状態を維持する必要があります。食生活が乱れると、ケラチンの合成に必要なタンパク質や亜鉛の摂取量が不足して、髪質が変わる恐れがあるのです。

栄養状態が悪くなると、髪にツヤがなくなります。外食やコンビニ食に偏った食生活では、栄養バランスが乱れて髪の成長に支障をきたす可能性があります。

ストレスは、自律神経のバランスを崩すことで、髪への血流を低下させます。仕事での失敗、育児が思い通りにいかない、家事の負担が大きいなどさまざまなシーンでストレスを受けると全身に酸素と栄養を運ぶ役割が弱まるため、髪の栄養不足を招きます。

そのほか、完璧主義者、1人で仕事を抱え込む、周りに相談できる人がいない状況などもストレスが大きくなる傾向があります。

毛穴がつまると、発毛を阻害する恐れがあります。毛穴の形が歪むことで、髪がうねるようになるでしょう。毛穴のつまりの原因は、シャンプー不足、過度なシャンプー、頭皮の乾燥、ストレス、糖質や脂質の過剰摂取などさまざまです。