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身体が疲れやすいのはもしかしたら内臓が原因かも|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「熱中症」についてです。
何だか最近疲れやすい、食欲が落ちた、寝ても疲れが残っている感じがする…。
そのお疲れ、『内臓疲労』かもしれません!!
☆『内臓疲労』とは?
内臓と言っても幅広いですが、この場合は、
胃や腸などの消化器官と肝臓を意味します。
暴飲暴食・過度な小食・運動のし過ぎなどが原因で起こる内臓の不調です。
内臓疲労をそのままにしておくと常に体が重く、
肌荒れや便秘・下痢などの不調が出てきます。
さらに、免疫力も低下して体調を崩す要因となる可能性もあります。
又、食べ過ぎには肩こりや背中の痛みなど、筋肉や関節などにも負担を与えてしまいます。
☆内臓疲労をそのままにしたらどうなるの??
内臓が疲労すると、消化吸収能力が落ちて栄養不足になります。
すると、エネルギーが不足して疲労感が抜けません。
眠りも浅くなり、長時間眠っても眠気が取れず、常にダルさを感じるように!!\(+_+)/!!
又、栄養を摂ろうにも疲労した内臓は消化吸収の能力が落ちているので、
むやみに食べ物を食べてもますます疲労してしまいます。
体が栄養不足になると、自律神経にも悪影響が出て、
不眠やイライラ、気分の不調など心身にも影響が出る可能性もあります。
☆内臓疲労の予防
内臓を疲労させないためには、食事は1日3回取るのが理想です。
食事時間があきすぎると、空腹のあまりドカ食いをしがちになります。
又、食事の量は多すぎても少なすぎてもよくありません。
腹八分目を目安に食べましょう。
消化のしにくい物は、かえって内臓に負担をかけてしまいます。
食べる時は温かい飲み物と組み合わせたり、
大根など、消化を促進する栄養素を含んだ食べ物と食べましょう。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
