メニュー
猫背の人は大胸筋のストレッチ!!|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は、「大胸筋ストレッチ」についてお話したいと思います！
ストレッチは運動のためと思っていませんか。大胸筋ストレッチは体のパフォーマンスアップ以外にも、健康や美容など、さまざまなことにメリットをもたらします。
ここでは、大胸筋をストレッチするメリットについてご紹介します。自分にとって嬉しいメリットがあるかチェックしてみてくださいね。
日常生活では、腕や手は基本的に身体の前で使われることが多いです。なので大胸筋があまり使われることがなく、衰えてしまい縮んだ状態になってしまいます。
縮んでしまうと筋肉が伸びづらくなるので、大胸筋に繋がっている首周辺にも影響を受けてしまい身体が全面に出ることから、首こりを引き起こす原因に。
ストレッチをして縮んだ大胸筋の柔軟性を取り戻すことで、首周辺の筋肉の負担が減るため首こりの解消ができます。
首こりで悩んでいる方は、首ではなく大胸筋をストレッチしましょう。
猫背と一般的に呼ばれている巻き肩症状も、大胸筋の衰えによって引き起こされます。
大胸筋は腕の骨に繋がっている筋肉なので、硬くなってしまうと腕の骨を内側へ捻り、体の前方へもっていこうとする力が働くことに。その影響を受けて肩甲骨も開いていってしまうので、姿勢はどんどん悪化していきます。
ストレッチで大胸筋をほぐすことで、骨が引っ張られることがなくなるので、正しい姿勢へと戻っていきます。
悪い姿勢はさまざまな病気に繋がりやすいので、大胸筋ストレッチで解消を目指しましょう。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
