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カフェインの取りすぎは要注意|笹塚
京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！
京王線「笹塚駅」から徒歩5分。大型スポーツジム「スポーツクラブA-1」の中の2階にあります。
今回は「カフェイン」についてです。
一息入れたい時やおやつタイムに飲みたくなるコーヒーですが、飲み過ぎると体への影響が出ることがあります。
睡眠に影響が出る
「眠気覚ましにコーヒーを飲む」という方も多いと思います。コーヒーに含まれるカフェインには眠気を軽減する作用がありますが、取りすぎると不眠になったり、睡眠の質に影響を及ぼすこともあります。コーヒーの飲み過ぎに注意し、夕方以降は飲むのを控えた方が睡眠に影響しにくいでしょう。どうしても飲みたい場合は、カフェインレスコーヒーに替える等工夫して楽しみましょう。
胃の調子が悪くなる
コーヒーに含まれるカフェインには胃酸の分泌を促す働きがあります。そのため、胃酸が過剰に分泌され胃壁が傷付き、胃痛を誘発する事があります。痛みだけではなく、胃のむかつきや吐き気を感じることもあります。特に胃の中がからっぽである空腹時にコーヒーを飲むと影響が出やすくなりますので注意しましょう。
めまい、心拍数の増加、興奮作用
カフェインを過剰に摂取すると中枢神経系が過剰に刺激され、めまい、心拍数の増加、興奮などの症状が起こります。
長期的に見ると人によっては高血圧リスクが高まることがあると言われていますので、コーヒーの飲み過ぎには注意が必要です。
また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。
○施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
○アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。
〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。
○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌
スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。
笹塚整骨院
TEL 03-3481-5897
営業時間:月〜金 11:00〜22:00
土日祝 10:00〜19:00
