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「スラップ損傷」でお悩みの方|笹塚
スラップ損傷でお困りの方へ
こんにちは！笹塚整骨院です。
肩の痛みや引っかかり感、腕を上げる動作での違和感などにお悩みではありませんか？ それはもしかすると「スラップ損傷（SLAP損傷）」が原因かもしれません。
スラップ損傷とは？
スラップ損傷とは、肩関節の中にある「関節唇（かんせつしん）」と呼ばれる軟骨組織の損傷の一種です。
肩の関節は、上腕骨という腕の骨と肩甲骨の一部である関節窩（かんせつか）によって構成されており、関節唇はその縁を取り囲んでクッションのような役割を果たしています。この関節唇が、腕の動きや外力によって損傷することで、痛みや運動制限が生じます。
「SLAP」は “Superior Labrum Anterior to Posterior” の略で、関節唇の上方（Superior）の、前から後ろにかけて損傷することを意味します。特に、肩の上部にある「長頭上腕二頭筋腱」が付着している部分が引っ張られることによって、関節唇が剥がれるような形で損傷することが多いです。
どのような人がなりやすい？
スラップ損傷は、以下のような方に多く見られます。
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野球やテニスなど、腕を振り上げるスポーツをしている方（特にピッチャーやサーバー）
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ジムでのウエイトトレーニング（特にベンチプレスやショルダープレス）を頻繁に行う方
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転倒して手をついたり、肩を強く打った経験がある方
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重たい荷物を繰り返し持ち上げるような職業の方
また、加齢に伴って関節唇自体が弱くなっていると、日常生活の中のちょっとした動作でも損傷することがあります。
スラップ損傷の主な症状
スラップ損傷の症状は以下のようなものがあり、五十肩や腱板損傷と混同されやすいため、注意が必要です。
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肩の奥の痛み（ズキズキ・ピリッとした鋭い痛み）
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腕を上げた時の引っかかり感や違和感
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ボールを投げる時やスイング動作時の痛み
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力が入りにくい、肩が抜けそうな不安定感
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夜間痛や動作開始時の痛み
初期にはあまり強い痛みを感じないこともありますが、無理を続けることで悪化し、慢性化してしまうケースも多くあります。
当院でのアプローチ
笹塚整骨院では、スラップ損傷のような肩関節のトラブルに対しても、しっかりと根本原因を見極めた上で施術を行っています。
まずは丁寧なカウンセリングと触診、可動域テストを通して、痛みの出る動きや筋肉の緊張度、関節のズレや不安定性などを総合的に確認します。そのうえで、必要に応じて医療機関と連携しながら最適なケアを提案いたします。
施術では、硬くなった肩周りや背中・胸郭の筋肉を「手技療法（ほぐし）」で丁寧に緩め、肩関節にかかる負担を軽減します。筋肉の緊張がゆるむことで血流が改善され、痛みの緩和や回復の促進につながります。
また、肩の機能は肩だけでなく、首・背中・胸・骨盤などの連動した動きに大きく依存しています。そのため、必要に応じて「骨格矯正」や「骨盤矯正」も組み合わせ、身体全体のバランスを整えていきます。
特に、スポーツによるスラップ損傷の場合、肩の使い方に偏りがあるケースが多いため、ストレッチ指導やフォームの見直しなども含め、再発を防ぐ体づくりをサポートいたします。
ご自宅でできるセルフケアもご提案
当院では施術だけでなく、日常生活での姿勢や肩の使い方、ストレッチやエクササイズのアドバイスも行っています。例えば、肩甲骨周囲の柔軟性を高める運動や、インナーマッスル（特にローテーターカフ）を鍛えるトレーニングなど、患者様一人ひとりの状態に合わせたセルフケアをご提案いたします。
まずはお気軽にご相談ください
スラップ損傷は、放っておくと慢性的な痛みやパフォーマンスの低下につながることが多い症状です。しかし、早期に正しい対処を行えば、多くの場合は手術を避けて改善が可能です。
「肩が上がりにくい」「投げると痛い」「なんとなく違和感が続いている」
そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度笹塚整骨院までご相談ください。小さな違和感のうちにケアを始めることが、症状の長期化を防ぐポイントです。
私たちがあなたのお身体の状態と真摯に向き合い、安心して生活できるお手伝いをさせていただきます。スタッフ一同、皆様のお越しを心よりお待ちしております。
■笹塚整骨院
〒151-0073 東京都渋谷区笹塚1丁目50-1
スポーツクラブエンターテインメント A-1 内 2階
