航空公園の鍼灸整骨院BLOG

ゴールデンウィークが明けてから早いもので2週間ほどが経ちました。|航空公園

みなさん、こんにちは！ 航空公園の鍼灸整骨院です。

ゴールデンウィークが明けてから早いもので2週間ほどが経ちました。

5月18日本日の天気は快晴ですが、みなさん体調はいかがでしょうか？

「なんとなく体が重だるい」 「寝ても疲れが取れない」 「頭痛や肩こりがいつもよりひどい気がする」

この時期、このような心身のプチ不調を感じている方がとても増えています。「これって、いわゆる五月病かな？」と思われがちですが、実は原因はそれだけではありません。

今の時期に不調が出やすいのには、大きく分けて2つの理由があります。

1. 「5月の寒暖差」と「梅雨の足音」による自律神経の乱れ

5月は日中に夏のような暑さになる日がある一方で、朝晩はグッと冷え込むなど、1日の中での寒暖差が激しい季節です。さらに、一歩ずつ近づいてくる梅雨の影響で、気圧が急激に変化することも増えてきます。 この「気温」と「気圧」の激しい変化に対応しようと、私たちの体をコントロールしている「自律神経」がフル稼働し、気づかないうちにヘトヘトになってしまうのです。

2. 五月病（精神的な疲労の蓄積）

新年度や新生活がスタートした4月の緊張感が、GWの連休で一度リセットされ、その後カレンダー通りに日常に戻った今、どっと疲れが出てくる時期です。「頑張りたいのにやる気が出ない」というのは、心が怠けているのではなく、脳や体が「休んで！」とサインを出している証拠です。

アドバイス：今すぐできるセルフケア

この「5月のモヤモヤ不調」を乗り切るために、まずは日常で以下の2つを意識してみてください。

• 「首」と「手首・足首」を冷やさない 自律神経の通り道である首元や、冷えが入り込みやすい足首は、薄手のストールや靴下で保護してあげましょう。

• 朝の光を浴びて、深呼吸 朝起きたらカーテンを開け、太陽の光を浴びながらゆっくり深呼吸を。乱れた自律神経のリズムを整えるスイッチになります。

我慢せず、プロの手を頼ってください！

「病気というほどではないけれど、毎日がつらい……」 そんなときこそ、私たち鍼灸整骨院の出番です。

当院では、カチカチに緊張してしまった筋肉をマッサージや骨盤矯正で優しくほぐし、血液やリンパの流れを整えていきます。さらに、鍼（はり）や灸（きゅう）の施術は、乱れてしまった自律神経のバランスを直接整え、人間が本来持っている「自然治癒力」を高めるのに非常に効果的です。

お一人お一人のその日の体調や、お悩みに合わせてオーダーメイドの施術を行いますので、初めての方も安心してお任せくださいね。

5月の後半を元気に、そして笑顔で乗り切るために、お体のメンテナンスを始めてみませんか？ 「ちょっと話を聞いてほしい」「体が重くて限界かも」と思ったら、いつでもお気軽にご相談ください。

みなさんのご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております！