航空公園の鍼灸整骨院BLOG

2月の冷えと体調管理について|航空公園

2月に入り、寒さが一年の中でも特に厳しい時期となりましたね。

朝晩の冷え込みに加え、日中との寒暖差も大きく、体に負担がかかりやすい季節です。

この時期、鍼灸整骨院には「肩こりがひどくなった」「腰痛が再発した」「体がだるく疲れが抜けない」といったお悩みで来院される方が増えてきます。

寒さによって体が冷えると、血管が収縮し血流が悪くなります。血流が低下すると筋肉が硬くなり、肩こりや腰痛、関節痛などの原因になります。

また、冷えは自律神経のバランスも乱しやすく、睡眠の質の低下や疲労感、免疫力の低下にもつながります。

東洋医学では、冬は「腎」を養う季節とされ、体を冷やさないことがとても重要と考えられています。

首・手首・足首の「三首」を冷やさないこと、湯船にゆっくり浸かること、温かい食事を意識することが、日常でできる大切なセルフケアです。

当院では、冷えによって硬くなった筋肉を整える手技療法に加え、鍼灸治療で血流を促し、自律神経の調整を行っています。

「体がポカポカして楽になった」「夜ぐっすり眠れるようになった」というお声も多くいただいています。

寒さはまだしばらく続きますが、今の時期にしっかり体を整えておくことで、春を元気に迎えることができます。肩こりや腰痛、冷え、疲労感など、気になる症状がありましたら、我慢せずお気軽にご相談ください。皆さまの健康を全力でサポートいたします。