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頭痛のメカニズムについて！！|航空公園
こんにちは、所沢市にある航空公園の鍼灸整骨院です！
航空公園駅 駅構内2Fにある鍼灸整骨院です！
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇施術ベット、スリッパはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〇オゾン・次亜塩素酸を使い院内の空気清浄を行いウイルス対策の強化をしております！
以上の対策により院内安全に努めております！
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今回は「頭痛」に関してご説明させて頂きます。
最近では気圧の影響もあり、頭痛を発症する方も大勢増えてきています。
では、どのようなメカニズムで頭痛が起こるのでしょうか？
頭痛が起こる原因としましては、
長時間同じ姿勢が続いたりすることにより、首や背中、肩周りの筋肉が緊張し血行が悪くなります。
その結果、血流が悪い部分で老廃物が溜まり、炎症が起きることがあります。
この時に出る炎症物質が痛みを引き起こすことが原因だと言われています。
そのため、この頭痛を発症しないようにするためには首や肩まわり、背中の筋肉に負担をかけないようにしていくことがとても大切になります。
筋肉に負担がかからないようにするためには、普段の姿勢がとても重要になります。
コロナ禍により、在宅でのお仕事が増えたりすると長時間パソコンに向かって仕事をすることも多くなると思います。
その際に猫背姿勢になってしまったり、首が曲がり頭が前に出てしまうような姿勢により、首肩周りの筋肉に負担がとても大きく掛かります。
それを防ぐために、背筋をしっかりと伸ばし、肩甲骨を内側に寄せて胸を張るような姿勢で作業を行うことができるととても良いです！
また、長時間同じ姿勢でいると、筋肉の血流が悪くなり硬さを引き起こしてしまうため、
作業の合間でストレッチをしたり体操をしたりすることも身体にはとても良いことです！
ですので、普段から意識するポイントとしては、
・普段の姿勢
・時々ストレッチや体操を行い、身体を動かす
この2点がとても大切になります！
今の時期特有の辛さに負けないよう、元気に過ごしていきましょう！
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貴重なお声を聞かせていただきまして、ありがとうございました。
頂きましたご利用様の声は宝物です。
これからも精進いたしますので、末永くよろしくお願い致します。
ぜひ一度所沢にある航空公園の鍼灸整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
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所沢で人気NO.1の航空公園の鍼灸整骨院
住所：埼玉県所沢市並木2-4-1航空公園駅内2F
電話番号：tel:0429469576
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