航空公園の鍼灸整骨院BLOG

肩こり解消！！|航空公園

こんにちは、所沢市にある航空公園の鍼灸整骨院です！
航空公園駅 駅構内2Fにある鍼灸整骨院です！

◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇施術ベット、スリッパはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〇オゾン・次亜塩素酸を使い院内の空気清浄を行いウイルス対策の強化をしております！

以上の対策により院内安全に努めております！

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近年では運動習慣がなくなったり、リモートワークが増えてきたりと、体が固まりやすいことが多くなり、お身体にも以前なかったような症状が出てきている方が多くみられます。

そのうちの一つが、「肩こり」です。

デスクワークなどの長時間同じ姿勢が続いてしまうことにより、肩から背中にかけての血流が悪くなり筋肉が固まってしまい「肩こり」を感じるようになります。

単に肩こりでも、コリが強くなってしまうと頭痛が出たり吐き気が出たりとさらにキツいような症状が出たりします。

・長時間同じ姿勢を取らない！

・作業合間でこまめに体を動かす！

・水分をしっかりと摂取する！

・体を温める！

このような方法で筋肉の血流が滞らないようにして、硬さが出ないようにしていけると予防することができます！

ちょっとしたことを心掛けることでお体に負担をかけないようにして生活していきましょう！

日頃出るお身体の症状は、様々な対策方法がございますので、ご不明な点がございましたらなんでもご相談ください！