航空公園の鍼灸整骨院BLOG

こんにちは！ 航空公園の鍼灸整骨院です。

今日から6月も2週目に入りました。関東地方もそろそろ本格的な梅雨のシーズンが近づき、すっきりとしない天気が増えてきましたね。「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「肩こりや腰痛がいつもより辛い…」と感じている方はいらっしゃいませんか？

実は、6月のこの時期に起こる体調不良には、ちゃんとした理由があります。今回はその原因と、お家でできる対策、そして当院でのケアについて分かりやすくお話しします！

◆ 梅雨時に体がだるくなる「2つの原因」

この時期の不調の大きな原因は、「湿度の変化」と「気圧の低下」です。

1. 体の中に水分が溜まる（湿邪：しつじゃ） 湿度が高くなると、汗がうまく皮膚から蒸発できなくなります。すると、体の中に余分な水分や老廃物が溜まってしまい、むくみや「体が重だるい」といった症状を引き起こします。東洋医学ではこれを「湿邪」と呼びます。

2. 自律神経の乱れ 低気圧が続くと、体はリラックスモードの「副交感神経」が優位になりすぎてしまい、シャキッと動けない状態になります。これが、強い眠気やだるさ、頭痛の原因になるのです。

◆ 今日からできる！カンタン梅雨対策

• 「お腹」を温める 冷たい飲み物や食べ物は、胃腸の働きを弱めて水分代謝をさらに悪化させます。できるだけ温かい飲み物を選び、生姜やネギなど体を温める食材を摂りましょう。

• 軽い運動で汗を流す じわっと汗をかくくらいのウォーキングやストレッチを行うことで、体内に滞った水分を外に排出しやすくなります。

◆ 航空公園の鍼灸整骨院にお任せください！

「セルフケアだけではなかなかスッキリしない…」という時は、無理せずプロの手を頼ってくださいね。当院では、お一人お一人の症状に合わせて、以下のようなアプローチで不調を根本から改善します。

• 骨盤・姿勢矯正

• 鍼灸治療

当院は航空公園駅内2Fにございますので、雨の日でも濡れずに安心してお越しいただけます。お仕事帰りやお買い物ついでに、ぜひお気軽にお立ち寄りください。

今年の梅雨は、溜まった重だるさを早めにケアして、元気に乗り切りましょう！ 皆さまのご来院を、心よりお待ちしております。

電話番号：TEL:０４－２９４６－９５７６