丸まってしまった背中に!!!|航空公園
所沢市、航空公園駅内の2階にある航空公園の鍼灸整骨院です!
◆新型コロナウイルス・インフルエンザの予防対策について◆
当院では、下記の対策を実施しております。
〇施術者のマスク着用の実施
お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。
〇アルコール消毒の実施
施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。
〇施術ベット、スリッパはお客様ごとにアルコール消毒を実施しております。
〇オゾン・次亜塩素酸を使い院内の空気清浄を行いウイルス対策の強化をしております!
以上の対策により院内安全に努めております!
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<あなたの姿勢はどんな姿勢ですか?>
みなさん、デスクワーク、スマホ、本を見る姿勢気にしたことありますか?
もしかして…猫背になっていませんか??
普段の生活習慣で気づかないうちに猫背になってしまいます。
パソコンやスマートフォンの操作をしている時に、頭が前に出て、背中が丸まった状態の姿勢を長時間続けていることで猫背になってしまいます。
猫背の姿勢や画面をのぞき込むような姿勢が続くとストレートネックにも…
姿勢を意識しながら生活をしたことはありますか??!
猫背の姿勢の方が楽だからと言って悪い姿勢を続けていると、身体にも悪影響を及ぼしてしまうのです。
また、自信のない人は猫背になりやすいとも言われます。そうではなくても、猫背なだけで自信がなさそうにも見えてしまいますよね。
姿勢が変わるだけで見た目だけでなく身体の不調や疲れも変わってきます!!
猫背になってしまうことで身体に出る症状、デメリットを見てみましょう!
<猫背のデメリット>
・肩こりや首こり、腰痛
首の骨は本来、緩やかなS字カーブを描いています。猫背によって頭が前に出て顎を突き出すような姿勢を続けていると、首の骨が真っ直ぐに変形してしまいます。これをストレートネックとも言います。
また、前かがみの姿勢を続けることで重心は前になり、バランスをとるために腰に大きな負担がかかります。
・自律神経の乱れ
顎を突き出すような姿勢を続けていると、自律神経を圧迫し正常な働きができなくなり、自律神経のバランスは乱れてしまいます。
自律神経は循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整している神経なので、この乱れによってさまざまな悪影響を及ぼします。
・内臓の不調
背中が丸々ことにより、内臓は圧迫されます。胃腸に負担がかかり、働きが悪くなることで胃痛や不調を起こしやすくなります。
・血行不良
肩こりなど、筋肉が緊張した状態は血管を締め付けてしまうので、血流は悪くなります。加えて、自律神経の乱れにより、血液の流れは悪くなるので冷え性にもなりやすくなります。
猫背は見た目が悪いだけでなく、美容にも良くありません。
血流が悪くなるため、代謝は落ち、老廃物が溜まりやすくなってしまうので、太りやすい体になってしまいます。
猫背は前かがみの姿勢のため腹筋は衰えてしまいます。腹筋が衰えると内臓を支える力が弱くなるために、徐々に下に落ちていきます。すると、下っ腹が出てきてしまうのです。
内臓の働きが悪くなることで、消化機能の落ちてしまうため、便秘などにもなりやすくなります。
さらに、バストダウンにも繋がります。
前かがみの姿勢により、肩は前に入り、胸周りの筋肉を硬くしてしまいます。これによりバスト周りを支える筋肉は衰え、バストが垂れてしまうのです。
どうですか?猫背は立ち姿が悪く見えるだけでなく、体や美容にこんなにも悪影響なのです。
お身体の不調やお悩みがある方、
是非1度、当院にご相談ください!
全力でお身体のケアサポートをさせて頂きます!
所沢で人気NO.1の航空公園の鍼灸整骨院
住所:埼玉県所沢市並木2-4-1航空公園駅内2F
電話番号:tel:0429469576