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10月もそろそろ終わりですね|徳山
こんにちは。笑顔道とくやま整骨院です！
明日10/28は当院社内行事により休診になります
10/29は16:00診療になります
お間違えのないようにお願い致します
少しずつ日が短くなり、朝晩の冷え込みが感じられる季節になりましたね。秋から冬へと季節が移り変わるこの時期、気温や気圧の変化により体調を崩したり、身体の痛みを訴える方が増えてきます。今回は、秋から冬にかけて注意したい身体の不調と、整骨院でできるケアについてお話しします。
■ 気温差による筋肉のこわばり
秋は一日の寒暖差が大きく、朝晩の冷え込みで筋肉が硬くなりやすい季節です。特に首や肩、背中まわりは冷気の影響を受けやすく、血流が悪くなることで「肩こり」「腰痛」「首の張り」を感じる方が増えます。
筋肉が硬くなると、身体の動きが悪くなり、ちょっとした動作でも痛みが出やすくなります。当院では、筋肉を温めながらほぐす手技療法や、姿勢を整える骨盤矯正などを組み合わせて、痛みの根本改善を目指しています。
■ 冷えと血行不良による不調
冬にかけてさらに気温が下がると、冷えによる血行不良が顕著になります。手足の冷え、むくみ、関節のこわばりなどは、血液循環の低下が原因のことも多いです。
特に女性に多いのが「冷え性」や「生理痛の悪化」。整骨院では、筋肉・関節へのアプローチに加え、身体全体のバランスを整える施術を行うことで、血流を促進し、体温を保ちやすい身体づくりをサポートします。
■ 年末に向けた疲労の蓄積にも注意
年末は仕事や家事が忙しく、気づかないうちに疲労が溜まりがちです。疲労が抜けないまま無理をすると、ぎっくり腰や寝違えなどの急性症状を引き起こすこともあります。
「まだ大丈夫」と我慢せず、早めのケアが大切です。当院では一人ひとりの症状や生活習慣に合わせて、姿勢改善やストレッチ指導も行っています。ご自宅でも簡単にできるセルフケアを取り入れることで、疲労を溜めにくい身体に整えていきましょう。
■ 季節の変わり目こそ「整える」チャンス
秋から冬にかけての時期は、体調を崩しやすい一方で、身体をリセットしやすい時期でもあります。気候の変化をうまく利用して、生活リズムを整え、軽い運動やストレッチを習慣化することで、免疫力アップにもつながります。
当院では、痛みの改善はもちろん、再発しない身体づくりを目指してサポートしております。季節の変わり目に感じる「なんとなくだるい」「肩が重い」「身体が冷える」などの小さなサインを見逃さず、早めにケアを行いましょう。
これからますます寒さが厳しくなります。身体を温め、血流を良くし、元気に冬を迎えられるよう一緒にケアしていきましょう。
当院では手技療法をメインで痛みを取っていきながら骨格の歪み取る矯正治療、インナーマッスルを鍛える機械を使用したり、1人1人に合った治療させて頂いております。
整体や整骨院、接骨院をお探しでしたら
ぜひ一度、周南市にあるとくやま整骨院にご相談ください！
笑顔で過ごせる毎日のため、全力でサポートさせていただきます。
JR「徳山」駅から徒歩15分、また公営バスをご利用の方は「松保町東」バス停から徒歩2分です。
無料駐車場には12台分の駐車スペースが完備されています！
肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、骨盤の歪み、産後の骨盤ケア、交通事故治療など身体に関するお悩みお気軽にご相談ください！
笑顔道とくやま整骨院 院長 西村啓太
